全身不舒哪都疼，试试按摩这两个穴位

全身不舒服、哪都疼，不妨试试按摩这两个穴位

风湿骨病网

2020-03-25

　　平常也不知道是工作累，还是生活忙碌，经常有时会感觉全身不舒服，甚至有些朋友咨询，出现 “全身都疼、没有不疼的地方” 这种情况，那要怎么办呢？

　　如果我们有身体不舒服的情况，最好是及时就医，检查一下身体是有什么情况，防患于未然；如果检查没有什么问题，仍然觉得全身疼，我们应该调整作息。

　　此外，可以尝试一些简单易操作的自我理疗方法，比如今天风湿骨病网专家给大家介绍的这两个穴位，专门调理身体疼。方法很简单，就是适当刺激这两个穴位——阳陵泉穴和支沟穴。

阳陵泉穴位于我们的小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

支沟穴位于前臂背侧，阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上3寸。

　　阳陵泉穴是足少阳胆经上的腧穴，支沟穴是手少阳三焦经的穴位。两者都属于少阳经。　

　　每天、每侧、每个穴位按压200下，常常坚持则可见效。

足少阳胆经和手少阳三焦经

　　足少阳胆经和手少阳三焦经是两条非常奇妙的经脉。

　　这两条经脉路过的地方，几乎涵盖了人体所有的重要关节。

　　中医有经络所过、主治所及的说法。

　　因此，适当刺激这两条经脉，可以对周身疼痛都起到缓解作用。

　　阳陵泉是少阳胆经的腧穴， 能疏泄肝胆、舒筋活络、缓急止痛、清热除湿。

　　阳陵泉还是筋之会穴，对于治疗筋病有特效，对于关节疼痛有治疗意义。治膝伸不得屈，冷痹脚不仁，偏风半身不遂，脚冷无血色。

　　支沟穴是少阳三焦经的穴位，可以行气止痛、活络散瘀。

　　这两个穴位一上一下，同气相求，可以改变两条经脉所及之处气机阻滞、外邪壅滞的状态，因此对于改善周身疼痛，有不错的效果。

　　更重要的是，这两个穴位所在的三焦经、胆经，都属于少阳经。

　　少阳经，主疏泄，主一身气机的畅通。中医有“通则不痛，痛则不通”说法。通过疏解三焦经和胆经，可以畅通一身气血，也就能改善疼痛症状。尤其是病在少阳经，出现了少阳证兼太阳表邪未解症状，即“发热微恶寒，骨节烦疼，微呕心下支结”之时，利用这两个穴位更是有不错的调理效果。

　　如果感觉全身上下不适、疼痛，又说不出具体情况，疼痛虽能忍受、却实实在在影响生活，经过检查又找不到明确的器质性病变，可以尝试用这两个穴位调理。

　　如果是浑身骨头关节痛，只按摩这两个穴位，效果不明显是怎么回事？

　　中医认为，浑身骨节痛，常常与外邪感袭，正气虚损，痰瘀互结，外伤劳损等因素相关，并将其归入“痹症”的范畴。痹，即痹阻不通的意思，《素问　痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”

　　这是我们要考虑风湿性疾病。最好到专业风湿病医院或风湿科就诊。