“诸邪之在于心者，皆在于心之包络。包络者，心之主脉也。”
《黄帝内经·灵枢·邪客》
心位于胸中，有心包围护于外。心是君主之官，君主就有个不受邪的特性，而心包经就是心的卫士，是代君受过者。凡是各种病邪入侵心脏，其邪气都会留滞在心脏外围的心包络上。心包经是主之脉，能够代心邪。因此，凡是各种病邪入侵心脏，都会为心包所阻，使得心可以安然地“藏神”“主血脉”、统摄其他脏腑的活动。
心包经是沿着人体手臂手心一侧的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦，一直走到中指。左右手臂各有一条，我们平常可以多拍打两臂前缘的中线，这个动作对缓解心气郁滞等多种疾病很有好处。这条经络上的穴位不多，两侧共十八个穴位，每一个都是宝贝，有些穴位更是专病专穴，是其他穴位无法取代的。
心包经上的穴位首推内关穴，无论临床还是防病保健，此穴都是一个非常重要的穴位，它有“宁心安神，理气止痛，和胃降逆”的作用。天池穴是心包经和肝经交接的点，也是心包经浊气的起点，最容易淤阻，所以没事的时候，一定要多揉这个穴，顺着它上面的心包经捋捋也行，可以很好地防治乳腺疾病。天泉穴最重要的功效在于给心脏补血、理气化痰通经络，可十分有效地治疗胸闷咳嗽。曲泽穴是心包经的合穴，它对于心包经、心脏的整个脏器都是一个很好的调节，对心脏还是一个具有修复作用的穴位。所以说心包上的穴位个个都是宝，没事敲敲心包经，按按这些穴位就是很好的保健方法。
记得2006年冬，一天清早，我出去晨练。下了楼，刚一转弯就看见那棵银杏树下站着一个人，手捂着胸口，背靠着树干滑坐在地上。旁边的人看见了都跑过去，我也赶紧跑过去，一看原来是三号楼的杨大爷。老人脸色煞白，手捂着胸口，斜靠在树干上。老人已经86岁了，身体还不错，我曾经给他看过病，知道他有心绞痛的病史。见此情形，我知道他是因为晨起一活动，加上冷风刺激，犯了心绞痛。于是，我上前问老人带药了吗？老人费力地摇了下头。我便将老人左臂从棉服中褪出，卷起他的毛衣袖子，用拇指按住郗门穴，一手攥住老人的左手掌进行顺时针旋转，大约一分钟。老人长出一口气，缓了过来。杨大爷的老伴也出来晨练了，这时也闻讯赶了过来。我又给老人按了一会儿，便让他的老伴扶他回家休息。老人一边道谢一边说：“太神了，你按住我的小臂时，就觉得一股暖流涌入前胸，心里一下子就不发紧了。”大家见老人没事了，就纷纷问我按的是什么穴，怎么会那么神？
我告诉他们这是心包经上的郗门穴，在手腕横纹上5寸（大概10厘米）处。这是个急救穴，治疗突发性的心绞痛，疗效神奇。这个穴的位置较深，按揉时一定要用大拇指按住，然后手腕转动，才能揉到。我说按揉穴位平日一定要坚持，不要等到发病才想起按按心包经穴，强身又益心来，那时已经心有余而力不足了。
心包经的按揉应该是左右两边都要按，可以沿着心包经的穴位逐个揉按。按揉时一定得要用劲，每个穴位以痛为标准，但是按压的力度不需要太重，动作也不要太快，按压时多停留几秒钟。凡是按到痛的点就要多按几下，每天坚持按，最好按到感觉不痛了，因为这种刺激是要通过每一点传到心包上，才能使心包上的积液、脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强。
开始按揉心包经时，可以每晚睡前按半小时，每个穴位按摩2～3分钟，情况改善之后就可以随意按揉了。如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，也就是沿着胳膊的中线一点一点地拍打过去。只要顺着这条经络每天敲一分钟就可以了，疼的地方多敲敲。拍打心包经，对疏通气机非常有作用，持之以恒，必有效果。
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