很多人,早上醒来后,感觉嘴巴干苦,稍微一动,还会“飘出”异味......
此时,多数人,会忽视掉,觉得是“正常”的现象。
只有极少数人,会去“担心”,自己是怎么了?
其实,这样的情况,在刷牙漱口后,可以得到改善,那么,八成就是正常的生理反应。
但是,如果,在刷牙漱口后,依然得不到改善,并且,长期如此的,一定要考虑是“病态”了。
早起后,口干口苦,还有异味?或许和肝脏有关,别想的太简单了!
多数情况下,是肝火旺所致
一旦,肝脏受损,肝火旺,便会出现口干、口苦、口臭的情况。
口苦,是胆气上溢的,而口干,则是因肝火耗损津液造成,同时,肝火旺,还会导致口臭的出现。
肝火旺,还会导致失眠多梦,半夜易惊醒,尤其是凌晨一点左右。
此外,还会导致目赤红肿,视物不清,眼睛分泌物增多,脾气暴躁、易怒,自汗头痛,月经紊乱等。
一旦,肝脏不好,还会出现这些表现:
1、晨起后,第一泡尿液,颜色“深如茶”;
2、刷牙时,容易牙龈出血,伤口难愈合;
3、皮肤粗糙,脸色灰暗,粉刺丛生,甚至出现痤疮;
4、维生素代谢异常,易出现唇舌炎症、皮肤出血等;
5、激素代谢异常,月经失调,出现蜘蛛痣、肝掌等。
三大习惯,是肝脏受损“加速器”,劝你少做为好
1、喝酒
临床上,34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者,均与大量饮酒有关。
喝入人体的酒精,90%都需要肝脏来分解代谢,长期饮酒,会严重损害肝脏健康。
所以,保护肝脏,一定要少喝酒,更不能贪杯喝醉。
2、生气
气大伤肝,不良的情绪,会给肝脏“添堵”,影响肝的运行,造成淤积,进而对肝脏造成损害。
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
所以,生气,会严重损害肝脏健康,一定要注意,少生气,保持越快的心情。
3、用药不当
《英国临床药理学杂志》的一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏的解毒负担,导致肝脏损伤。
临床上,用药不当,或滥用药物,均可引起肝衰竭,严重危害肝脏健康。
因此,用药一定要遵医嘱,切莫自行用药。
生活中,养护肝脏,做好这几点:
1、喝茶,降肝火
肝火一烧,百病难熬,想要降肝火,用清热去火的小植物,泡水代茶饮,是简单有效的方式之一。
自己动手,泡一杯 黄花苗根茶,可快速降肝火,改善口干苦等症状。
材料:黄花苗根茎
做法:
1、新鲜的黄花苗根茎,多清洗几遍,洗净泥沙;
2、然后,切成10-15cm的小段;
3、铁锅烧热,放入根段,进行烘炒;
4、一定要注意,勤翻炒,以免炒糊,炒制褐色,出茶香,全干;
5、出锅后,冷却,装入瓶子中,干燥处储存即可。
6、每次取2-5g,热水冲泡代茶饮,皆可。
黄花苗,是常用的中草药之一,甚至被称为“八大金刚”之一。
黄花苗的根茎,药用价值极高,清热下火,还有杀菌消炎之效。
黄花苗,入肝经,擅长排肝毒,降肝火,即可清肝又疏肝,凡肝中郁热所见,口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均有效。
此外,黄花苗根茎,还是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
用黄花苗根茎,泡水喝,可快速降肝火的同时,还有助于预防肝损伤,尤其是预防酒精性肝损伤,效果显著。
所以,生活中,肝火大,肝脏受损,都可以用其泡水代茶饮,可保护肝脏健康。
2、食疗,排肝毒
肝脏受损,首先就会影响肝脏的排毒功能。
所以,生活中,还要注意帮助肝脏排毒,减轻肝脏负担。
食疗,是促进肝脏排毒,最简单有效的方式之一。
中医讲,绿色入肝,多食绿色食物,有助于通肝气,促进肝脏排毒,滋养肝脏健康。
西兰花、空心菜、菠菜、芦笋等,都是不错的选择,日常可以多吃点,护肝更健康。
3、睡眠,养肝血
夜卧血归肝,良好的睡眠,有助于养肝血,助力肝脏健康。
一旦,肝血不足,容易导致脸色暗沉、无血色,浑身无力,缺乏精气神;视力下降、模糊等。
所以,保证良好的睡眠,对于养肝血,十分重要。
子时熟睡
阳气尽则卧,子时,也就是晚上十一点前,要进入睡眠状态。
此时,睡觉,有助于肝脏自我恢复,有利于养肝血。
午时小憩
阴气尽则寐,午时,也就是午休的时间,最好小憩一会。
中午休息,小憩25-30分钟,不仅有助于补充睡眠,还有助于养肝血。
4、大笑,疏肝郁
不良情绪,会导致肝气郁结。
而愉悦的情绪,可疏肝理气,解郁散结。
所以,生活中,不妨多大笑。
肝,喜欢达条,愉快的情绪,不给肝脏“添堵”,减少肝脏压力,促进肝脏健康。
经常笑一笑,给肝脏减压力,促健康。
5、穴位,强肝气
按摩穴位,可强健肝气,助力肝脏健康。
太冲穴
在足背,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
仔细找一找最痛的点,揉的时候,要从太冲穴,揉到行间穴,也就是从上往下揉30下。
或者直接点按50下,还可以直接拍打更直接有效。
行间穴
在足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。
用手拇指指腹,按揉,以产生酸、胀、痛感为宜。
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