一提到尿毒症，很多人的神情会立马改变。尿毒症，不是一朝一夕得上，而是一个连续发展的慢性过程，它是肾病发展到终末期阶段。
一经确诊为尿毒症，就是一个不可逆的肾脏疾病，现代医学治疗手段，主要包括血液透析、肾脏移植等，而找到匹配的肾脏很难，且术后要一直服用药物，很多人会选择血液透析。
28岁的小李是一名异乡的打工者，人品不错，踏实肯干，能吃苦耐劳，很多领导都很喜欢他。但正在一个美好的年级里，一件事害了他。
前一段时间，公司安排了员工体检，而小李却被告知，尿液有些异常，为了安全起见，最好到医院详细检查一下肾脏，但小李根本不上心，认为“自己这么年轻，肾脏怎么会有问题呢！”
又过了一段时间，小李和同事一起聚餐，这种情况下，喝酒是在所难免的。喝完酒，大家都开心的回到宿舍休息。到了第二天，同事们看小李一直不起床，到床边一看，发现他的脸色不正常，并伴有发烧症状，几个同事就将小李送进了医院。
到了医院急诊，医生了解情况后，对小王进行了一些检查，结果出来后，显示尿液异常，尿蛋白指数非常高，也就是说，很可能是肾衰竭。
小李的同事听到这句话，立即给小李的家人打电话。医生说，需要进一步确诊。当检查结果下来后，确诊为尿毒症！！！
小李得知这一消息后，不敢相信，自己怎么可能会得尿毒症呢？
当医生了解小李的日常生活情况后，说：“两件事做得太多了，一是喝酒，二是喝水太少！！！”
小李在工作上，确实是兢兢业业，经常要加班到凌晨，有时候，为了缓解身体疲劳，会在睡觉之前喝点小酒，希望能睡个好觉。
据小李说，“公司体检的结果也显示了尿液异常，但自己没想到，这么年轻就会得这种病！”
同时，小李平时工作很忙，很少喝水，为了减少去厕所的时间。医生说，“肾为水脏，平时多喝水，利于体内毒素排出，能减少肾脏的排毒负担。喝水太少会增加肾脏的负担，还容易患慢性肾盂肾炎，不利于肾脏健康。”
医生又说：“平时吃饭，喝点酒，对身体没什么大碍，但睡前喝酒，会影响睡眠质量，还会增加肾脏、肝脏的负担，长时间如此，会损伤肾脏、肝脏，对肾脏的影响，会使体内电解质失衡，可能会使肾功能完全丧失，诱发肾衰竭。”
最终，小李的治疗方案是进行血液透析，但医生说，这种病要终生透析！
第一：喝酒太多
不管是啤酒、白酒，还是红酒，都含有酒精，而酒精进入体内，大部分都经肝脏代谢，代谢产生尿酸、尿素氮等代谢物，再经肾脏排泄出去。
若长期、大量的喝酒，就会促使肾脏处于超负荷状态，造成肾脏损伤，增加肾病的发生几率。
第二：憋尿
偶尔憋次尿，没什么大碍，但不要经常、长时间憋尿，否则易引起泌尿系统感染，如尿道炎、盆腔炎等，对肾脏也有一定的损伤。
一方面，尿液“反流”，会引发肾盂肾炎；另一方面，会使体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态，造成双肾盂积水，久而久之，不及时治疗，就会引发尿毒症。
第三：长期熬夜
“熬夜，就是熬命。”而熬夜，已成为现代人生活的一种“趋势”。
长期熬夜会使睡眠不足，身体抵抗力下降，易引起细菌、病毒等感染，且不易好转。
若熬夜时，加班工作，处于精神紧张的状态，过度疲劳，也会损伤肾脏，易出现腰酸腰痛、浮肿等表现。
一：喝——以茶代酒，常饮护肾茶
喝水，利于体内毒素排出，减少肾脏代谢负担，放些小植物，还有不错的养肾、护肾作用。
生活中，将龙须、玫瑰花、玉参、蒲公英按一定比例搭配，制成龙须玉参茶茶包，每次一包，热水冲泡，利尿、消炎，保护肾脏。
龙须，又称为玉米须，归肾经、膀胱经，具有利尿、利胆、降压、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染、糖尿病、高血压等。同时，对慢性肾炎有不错的疗效，可改善肾功能，利尿、减轻或消退水肿，减低或消除尿蛋白等。
玫瑰花，性温，气味芳香，调和茶性，中和寒性。玉参，是一种养阴生津之良药。
蒲公英，又称为黄花郎、黄花苗等，有利尿、消炎的作用，可促进体内毒素排出，同时还有很好的消炎功效，对急慢性肾盂肾炎、尿毒感染等有不错的帮助。四者搭配在一起，可减少肾脏损伤，利于改善肾功能。
二：动——坚持运动，提高免疫力
坚持运动，利于提高身体免疫力，提高机体新陈代谢，促进血液循环，利于毒素排出。
运动，最好每周至少3-5次，每次运动时间最少胃30分钟，也可根据自身情况，选择适合自己的运动，一定要坚持！
日常可打打太极拳，利于养肾，有助于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。
平时，还可经常梳梳头，有利于促使头发变得有光泽，还能让头发变白的速度减慢。
三：性——和谐生活，培养夫妻感情
中医认为“肾乃先天之本”、“肾主生长、发育与生殖”，肾不好，也会影响性生活质量。
而“夫精者，生之本也”我国古代200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，其中，很重要一个原因就是纵欲过度导致的。
夫妻之间，适度进行性生活，是有利于肾脏健康。在这里，提醒一下，调整好适合自己的性生活频率，不要着急！
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