心梗，猝死我们可能联想到的都是五十岁以上的老年人。
可随着人们生活节奏的加快，生活习惯的改变，猝死已经不再是老年人的“专利”，目前的数据显示，猝死正在走向年轻化。
医院，总是充满悲伤的地方，一对年轻的夫妻在走廊痛哭，他们哭求医生不要放弃，因为他们十岁的儿子就在刚刚被宣布了死亡。
医生其实也感到非常惋惜，抢救了二个多小时，还是没能挽回男孩的性命。
可一个这么小的孩子怎么会发生心梗猝死呢？
事实上，这个男孩叫小程，家长希望自己的儿子以后前程似锦，所以起了这个名字，小程的父亲和母亲是白手起家，现在有点家业，自从小程呱呱落地，小程的母亲就在家专心带孩子。
小时候为了让小程起点比别人高，几个月就带着小程去所谓的早教班和各种婴儿班，后来上了幼儿园，更是各种班不断。
今天学跳舞，明天学朗诵，基本上每天除了数语外等补课班，还有三四项其他的科目，这让小程应接不暇。
每天几乎所有科目都补完了，就已经八九点，回家还要做课外题，每天几乎都要十一二点才能睡觉。
最近，正赶上，小程要小学升初中，小程的目前把课程就安排的更紧了，因为小程的妈妈给小程找了一个私立学校，还需要面试。
每天到了晚上，小程跟妈妈说自己心脏不舒服，小程的母亲根本不信以为真，说他就是在给自己找借口，不想学习。
这天，小程因为一道做过的题没有做对，被母亲罚到自己屋子里面壁半个小时，可是时间已经到了，小程还是没有出来。
母亲这才进屋看一眼，没想到此时小程已经躺在了地板上一动不动。
医生说，其实小程的心梗都是累出来的！
过度劳累主要是由于长时间劳累、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。
经常学习时间长、休息不好，长期处于紧张、压力较大的状态下，就会焦虑，使机体长期处于应激反应中，引发人体心脏、大脑等疾病的发生而导致死亡。
而小程才这么小，怎么能承受这么大的压力。
第一件：排便太用力的人
对于长期便秘的人，这种感觉可能会比较明显，在排便不畅的时候，就会下意识的用力排便。
这个过程会使腹内的压力会增大，血压也会上升，心律也会随之加快，就会增强个心脏的负担，有可能诱发心肌梗死。
所以排便太用力也是诱发心梗的因素之一。
第二件：喜欢高能量的食物
高能量的食物包含很多油炸食物，高糖食物，这些食物不仅会造成肥胖，还会增加血脂，造成血流缓慢。
尤其是动物肥肉，烧烤，烟熏类的食物以及各种甜食，胆固醇都非常高，更不利于血管的健康，那么会增加心梗的风险。
第三件：长期熬夜的人
保证睡眠充足可以缓解身体疲劳，让身体尽快恢复正常，而平时经常熬夜会导致身体素质降低，同样也容易诱发心肌梗死。
因为在熬夜的时候，冠状动脉会收缩，从而引发心肌缺血、心绞痛，时间长了就会增大发生心肌梗死的几率。
因此，合理安排作息时间也是减少发生心肌梗死的重要方式。
第四件：长期抽烟的人
众所周知，吸烟对健康的危害非常大。
长期吸烟不仅会导致身体的素质下降，还会导致血管逐渐硬化，容易诱发冠心病、心肌梗塞等严重的疾病。
有数据统计发现，长期吸烟的人比不吸烟的人发生冠心病的几率高出70%，而且吸烟的时间越长发生这些疾病的几率也会越高。
常喝二茶：
1、 黄花郎荷叶茶
做法：用荷叶、黄花郎叶子、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮。
黄花郎，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可降低血压。
荷叶，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
搭配在一起，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠。
2、蒲公英双参茶
做法：由蒲公英，人参、尾参、百合、苦荞，五种搭配在一起，代茶饮，即可。
蒲公英可清热去火，改善血液循环，人参含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。
尾参可以保护心脏、血管，延缓衰老等作用。百合有“蔬菜人参”之说，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。
苦荞具有清热降火、降压、改善微循环的功效。
预防心梗，做好二事：
1、控情绪
人处于情绪激动时，会导致血流速加快，导致血压升高，易造成心肌供血不足。
对患有心脏病的人，情绪激动易引发胸闷、心慌，甚至心痛，诱发心绞痛。
建议，学会调节情绪，对任何事情都不要过度激动，利于心脏调节血液流量。
2、多运动
多运动，让身体活动起来，利于身体各机能恢复，提高身体免疫力，利于身体内毒素排出。
肥胖，已成为一种病。很多人到了中年“发福”，要知道，“发福”其实是“发祸”。
肥胖会给身体带来很多问题，如诱发高血脂、高血压、糖尿病、痛风等。
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