a
早上起来照镜子,脸上出现4种表现,是肝病征兆,要及时养肝!

    中医认为:养肝就相当于养命,因为肝脏承担着代谢排毒以及消化能力,也影响着身体新陈代谢,平时要做好养肝和护肝的工作,排除肝脏毒素,帮助养肝气。

    那么,肝不好会有哪些表现呢?

    早上起来照镜子,脸上出现4种表现,是肝病征兆,要及时养肝!

    一、脸色不正常

    正常的脸色,都是红润而有光泽的,早晨起床之后,我们如果照镜子,发现自己的脸色比平时要微黄,那么大家就要注意自己的肝脏健康问题了,这可能是肝脏出现问题,导致体内色素沉积。

    除此之外,容易发现脸色发黑,可能是肝病更加严重了,这是因为肝脏中的铁元素流出导致的。

    二、脸有蜘蛛痣

    蜘蛛痣是一种特发性毛细血管扩张症,为皮肤小动脉分支末段扩张所形成。痣体有一个中心点,周围有呈辐射形的小血管分支,形态似蜘蛛,故而称为蜘蛛痣。

    蜘蛛痣也可能发生在身体上身的其他部位,出现蜘蛛痣,不要大意,这可能是肝病较为严重了,最好去医院检查!

    三、脸长痘痘

    痤疮:肝脏中毒素堆积,导致废物不能及时排出体外,而滞留在体内,会造成激素失衡、内分泌失调,进而造成皮肤问题,如痤疮。

    粉刺:肝脏藏毒,导致肝功能降低时,会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

    黄褐斑:颜色由灰褐色到深褐色逐渐变深,大小不定,边缘清晰,不痛不痒,是肝脏藏毒太深导致的。

    早上起床,若发现脸上出现以上三中表现,就可能是肝脏受伤了,要注意养肝。

    四、眼睛黄疸

    肝脏的部分功能是分解人体内过剩的红细胞,那么当肝脏出现病变时,便无法完成这项工作。

    未能被分解的化学物质开始在患者体内堆积,使其皮肤以及眼白逐渐发黄,这类症状被统称为黄疸。

    出现黄疸,就要警惕患了严重肝病了!

    要想肝脏健康,做到“四个需要”、“五个不要”

    四个需要

    一、要多喝水

    多喝水不仅能补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

    喝水时,放些花草茶,

    苦苣黄桂茶 具有保肝护肝作用,且还可增加水的口感。

    此茶由苦苣15g、蒲公英根12g、玫瑰花2g、黄桂1g,混合搭配制成的茶包,每天一包即可。

    苦苣 具有调节脂质代谢作用,其保护肝脏作用主要是可加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度;另外,还能降低尿酸合成酶的作用,减少尿酸生成,利尿作用促进尿酸排泄,进一步保护肝脏。

    蒲公英根 具有保肝利胆作用,可拮抗内毒素所致肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强肝脏再生能力;同时还可预防急性肝损伤,降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。

    玫瑰花 具有疏肝理气的作用,和黄桂一样属温性,可中和苦苣和蒲公英根的寒性,不寒不燥,让口感更佳。

    二、要吃养肝食物

    食疗护肝,是养护肝脏健康有效的方式之一,日常多吃点护肝食物,对于肝脏保护十分有利。

    西兰花、茼蒿、油菜、芥菜等青色食物有利于肝气的循环和代谢,促进肝脏排毒,还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

    蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等菌类食品,营养丰富,属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量的脂肪肝理想性食物。

    奶制品含有丰富的蛋白质,可补充蛋白质,调整胃肠道功能,有助于毒素的排出,能够实现增强免疫力以及保肝护肝的目的。

    三、要按养肝穴

    肝俞穴

    肝俞在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处。

    肝俞是肝在背部的反应点,按摩肝俞,能柔肝并补益肝血,肝血充足,就能保证肝的气机正常。

    太冲穴

    太冲在正足背侧,第一跖骨间隙的后方凹陷处。

    太冲平肝泄热,舒肝养血,清利下焦。“太冲”意指肝经的水湿风气在此向上冲行,能泄肝经湿热,柔肝养肝。

    四、要多运动

    适当进行慢跑、骑自行车、跳绳、游泳等有氧运动有利于降脂减肥,对促进肝内脂肪消退是非常有效的。

    可以在下午或早晨进行锻炼。散步的最佳时间是晚饭后45分钟,此时热量耗费最大,减肥的效果也最好。

    五个不要

    一、不要喝酒

    90%的酒精,都是要通过肝脏代谢的。

    因此不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏造成不同程度的损伤。

    而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞,这也是多有人都知道的。

    因此肝不好的人,不要喝酒。

    二、不吃霉变物

    霉变物,多含有黄曲霉毒素。而黄曲霉毒素为致癌物质,该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌,致癌所需时间最短为24周。

    家中花生、玉米、薯类等,发生霉变;花生油、大豆油,发现有哈喇味;长期使用的筷子、菜板等都应及时丢弃。

    三、不要发怒

    《黄帝内经》讲:“肝主疏泄”,疏通我们的气机,调节我们的情绪、精神、情志的作用。

    如果我们一直处于生气、抑郁的状态,就会导致我们的肝气不舒、肝经不畅,肝脏淤堵,从而疾病就形成。

    所以我们要开心、 不生气,我们肝就会畅通,才会健康。

    四、不要熬夜

    经常熬夜既会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

    而对本身就有肝脏疾病的人来讲,已受损的肝细胞将难以修复,并有加剧恶化,甚至引发肝癌的可能。

    五、不乱吃药

    肝脏怕药,不管吃什么药,都会经过肝脏代谢,但是药三分毒,或多或少会损伤肝脏。

    尤其抗生素,解热镇痛药,抗精神病药,抗甲亢药,抗肿瘤药,降血糖药和心血管药物。

    因此,肝不好的人服药时,要谨遵医嘱,不要乱服药!

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:野蝴蝶的图书馆  >
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
肝病不好发现? 身上出现“两红”是肝病征兆, 提前预防比治疗管用
肝脏不良,脸上、鼻梁、手掌、眼睛都会发出哪些“预警信号”?
不管男女, 身上长出这样的红痣, 当心是肝病的信号
肝病不痛不痒, 发现就是“癌”, 有这几个信号, 你的肝就有大问题
身上长出这种“小红点”要重视, 肝功能正常也可能存在肝损伤!
肝病不痛不痒,身体出现这5种症状要重视!小心晚期肝癌找上你
更多类似文章 >>
生活服务