为何肾病越来越多?医生直言:这3类食物再吃,警惕肾“透支”

肾脏,是人体的重要器官

对于男人来讲,肾代表着整体的精气神,是根本之所在。

为何肾病越来越多?

慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一,其患病率甚至高于某些常见癌症。

中国慢性肾病的患病率为10%左右,由此可见,预防肾病将是非常重要的一个话题。

医生直言:这3类食物再吃,警惕肾“透支”

1、高盐食物

长期食用高盐食物,会令身体吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

再加上,饮食过咸,会导致饮水量急剧增加,增大肾脏负担,对其造成一定伤害。

2、高蛋白食物

长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱。

蛋白质并不仅限于鸡蛋牛奶各种肉类海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。

3、高嘌呤食物

很多人喜欢褒汤,然而经过长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。

经常喝嘌呤过高的老汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。

还有人饮食喜好海鲜啤酒,长期的不良饮食,会大大提高人体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性肾病。

补肾常喝3水,健康养肾!

1、温水

我们一直在说肾主水,所以说肾离不开水,对肾脏不好的人来说,肾脏就是“养肾水”水可以增加肾脏的代谢和排毒。

对于小便黄的人,多喝水效果非常明显,再防止肾结石的人,水可以稀释尿液,防止高浓度的盐和矿物质形成结石。

2、白鼓丁番麦须茶

取番麦须,白鼓丁根,玉竹,玫瑰花,做茶包,方便健康。

番麦须,就是玉米须,龙须入肾经,又称为“利尿剂”,有助于肾脏的排毒和利尿,可以减轻肾脏引起的水肿,消除尿蛋白。

白鼓丁,是天然的抗生素,而且也有消炎利尿、祛火解毒的作用,针对肾炎、小便黄,上火等有一定的作用。

玉竹,玉竹的生物活性很强,有养阴生津的作用,利水消肿,同时玉竹还可以有效的降尿酸,预防痛风的发生。

玫瑰花:中医认为中药是“君臣佐使,互相配伍”才可有效,所以玫瑰花就起到中和的作用,

这样搭配在一起,促进肾脏排毒,消炎利尿,有利于肾脏健康!

3、桂圆茶

桂圆:就是龙眼,桂圆有滋阴补肾、补气养血、对于脾胃虚弱、体弱年衰的人有一定的作用。

桂圆吃多了会上火,所以建议大家自制桂圆茶,用水蒸煮即可代茶饮,

具有补肾、补脾,常饮能达到保健养生的作用。

补肾常做3事,肾脏慢慢变好!

1、晒太阳

最好的补阳气的就是太阳,而且冬季容易寒湿入体,所以要多晒晒太阳,不仅可以补肾,升阳气,冬季也提高免疫力,防止感冒的发生。

晒头:头是我们阳气聚集的地方,也是阳气最容易散发的地方,所以晒头通百脉,也要做好头部的保暖。

晒后背:大量的医学证明,晒后背可以增强我们身体的免疫力,促进钙的吸收,补充阳气。

同时后腰的位置我们的肾区,肾不好的人容易腰肌酸软,所以晒后背强肾。

2、梳头

老话讲:头梳千遍,病少一半,头在我们的最高处,也是统领我们全身的,梳头可以通经络,活气血,改善全身的血液循环,促进我们身体的身陈代谢以及生理功能,

用手指梳头,或者梳子,睡觉前梳最少100下,没事的时候梳梳头,从发际线到耳后,要坚持。

3、颠足

肾经是在我们的足下,我们经常的让后脚跟用力,有助于肾脏的保护。

健身气功«八段锦»的最后一式就是“背后七颠百病消”。

图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:野蝴蝶的图书馆  >
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
让女人快速衰老的七大原凶
10道美味金针菇菜谱:金针菇天然的“瘦身纤体师”!
五脏都会上火(中医讲坛)-口苦易怒多在肝,失眠尿黄多在心
经典中医图文讲座 第二十九讲 用五行说明病理关系
每日一学草药94:石斛
秘脑梗塞 偏瘫 秘方,大公开,赠方救人,速速扩散
生活服务