如今，我们身边得癌症的人越来越多了，而且癌症的种类也在增加。
有多人都觉得，人一旦得了癌症，就离死亡就不远了，其实不是这样的，癌症是可以控制的，可是有机会治愈的，越早发现，治愈率越高。
如果有一个人跟你说，癌症不是病，它是一种身体的求生机制，甚至连疾病也只不过是个假象！你会怎么想？
其实，我们体内的癌细胞，多半都是我们养出来的。
4个习惯滋养癌细胞，想健康，最好一个别做
1、吃饭离不开腌菜
榨菜、咸菜等腌菜，在饭桌上非常常见，有的人吃咸菜已经成为了一种习惯，吃饭没有咸菜，会感觉没什么滋味，其实，这对身体的伤害是很大的。
偶尔吃一点腌菜，对肠道有好处，但是经常吃，腌菜中含有大量的亚硝酸盐，是一级致癌物，经常吃，会滋养癌细胞。
2、舍不得扔发霉食物
发霉食物：如变味的大米、坚果、食用油，发霉的食物会产生黄曲霉素，这个是被公认的致癌物，尤其伤肝。
发霉一定要扔掉，不要因为舍不得就将发霉的部位去掉，留下好的地方。
此外，腐烂的水果也一样，要整个扔掉，不可以剜掉腐烂的地方继续食用。
3、油炸食物
油炸食物是美食，很多人都爱吃。而炸食物的油，就是我们俗称的“千滚油”。经过反复高温，其中包括大量的反式脂肪酸，人体长期摄入，容易引起很多疾病。而食物在经过油炸加工的过程中，极易形成多环芳烃、苯丙芘、丙烯酰胺等一系列致癌物质。
所以，要少吃油炸食物。
4、爱喝酒
很多人长时间喝酒，或者大量酗酒。酒精伤害人体的，主要是肝脏，其他的，对胃、血管、心脏等多个地方都会造成伤害，当然，酒精也是严重的致癌物，易导致肝癌、胃癌等。
因此，平时应该注意好习惯的养成，在远离癌症的过程中应该做到不喝酒。
健康记住“五个一”
一、多喝一点水
美国西雅图和华盛顿等地的研究发现：
一天喝水多于5杯的妇女比一天喝2杯或更少的水的妇女，患结肠癌的风险降低45%；
男性一天喝水多于4杯比喝1杯或更少的水的男性患癌症的风险降低32%。
英国进行的一项研究发现，饮水充分的妇女，患乳腺癌的风险降低79%。
保持人体水分充足，不要等到口渴才喝水。应该养成口渴前就饮水的习惯。
经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水。
2，常喝茶，各类茶饮
每天，喝4-5杯茶，能将癌症风险降低40%。
部分研究证明，无论哪种茶叶，都有一定的抗癌效果。
蒲谷丁根茶
蒲谷丁根茶泡水，有助于预防胃癌。
蒲谷丁在抗感染方面，有着良好的作用，被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的 "八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用，对于预防胃癌有很好的效果。
并且，蒲谷丁根对于肝脏健康有很好的作用，可以保护肝脏，预防肝脏受损，对于预防肝癌也有帮助！
黄蓝菊根茶
黄蓝菊根，泡水，有助于预防结肠癌。
黄蓝菊根含有苦苣多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益，日常泡水喝，对结肠炎有很好的效果！
二、饮食健康一点
刚才说了4种要少吃的饮食，此外，还有很多食物是癌细胞“害怕”的，如很多水果、蔬菜等等。
其实如果想要远离癌症的困扰，排除遗传因素之外，最为关键的还应该要靠自己，多吃一些健康食物，对身体的健康更负责。
三、每天一份好睡眠
睡眠是我们唯一身体修复的时候，可见睡眠的重要性。
白天，我们损耗身体，晚上，各个器官就会自我修复。
因此，要想健康，要做到睡眠充足。保证每天睡6-8小时，中午也可以小憩一下，中午的小憩是养心脏的。
最好的睡眠时间是晚上11点--凌晨3点保持熟睡状态，保证身体好的排毒和休息。
早上5点到6点起床，这是我们人体升阳气的时候，让身体达到阴阳平衡。
四、保持一份好心情
癌症并不可怕，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的生活态度和心态平衡，可防癌于未然。
不仅仅是没有精神疾病，而且能正确认识自己的能力，遇到事情平常心态，少生气，多开心，保持一份好心情，身体会更好。
五、每天坚持一份运动
当人体一天的吸氧量达到平时状态的8倍时，就能大大减少患上癌症的几率，即使患有癌症，病人的生存时间也会延长许多。
平时坚持运动，尤其是有氧运动，对预防癌症十分有益，推荐一项防癌运动：跑步。
跑步时氧气的吸入了能达到平时状态时10倍甚至几十倍，坚持跑步运动还可以使血液中白细胞的数量增多，运动时间越长，白细胞增加得越多，持续跑步20分钟，白细胞的数量就可以增加5%左右。
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