前段时间，冬子体检时，医生告诉他检查一下肾脏。
然而冬子并没有在意，经常和同事一起聚餐喝酒。
然而这天，冬子突发身体不适，被同事被送进了医院。
经过检查，医生发现冬子患了严重的肾衰竭。经进一步确诊，最终确诊为尿毒症！！！
冬子听到这一消息后，不敢相信：自己这么年轻，肾还没派上用场，怎么会得尿毒症？
原来，冬子平时自己一个人住，工作很累，经常加班到深夜，为了缓解身体疲劳，会在睡觉之前喝点小酒，有时候，还会和朋友一起聚聚餐、喝喝酒，每次冬子都会喝到很醉的状态。
医生叹气地说：“导致你患尿毒症的主要原因，是你酒喝的太勤了！
一：酒精代谢以及肝脏损伤致有毒物质不能排泄，无疑给肾脏增加负担。
二：长期大量饮酒，导致潜血酸显著增高，从而形成尿酸性多囊肾脏结石，可导致肾脏梗阻，使肾脏受到损害。
尿毒症会出现这几种表现：
1、尿量变少
尿量突然减少，是肾衰竭的信号，尤其是长期有高血糖、高血压的人群，要特别注意这个信号。
没有出现身体不适，那么每天排尿4-10次都可以看作是正常的。
如果你发现自己比较容易疲乏，上厕所的次数也少了，要注意是肾脏出了问题。
2、浮肿现象
肾脏的代谢功能受到影响，体内的水分就无法及时的通过代谢功能排出体外，时间久了可能就会容易使人出现全身浮肿的现象。
肾不好时，早期仅在踝部及眼睑部浮肿，休息后消失，严重会发展到全身。
3、大量泡沫尿
出现"泡沫尿"是因为尿液中的蛋白过多所引发的。
一般来说，泡泡细腻、久久不散，就一定要警惕，这是尿液中含有肾脏代谢不完全的物质所致，极易出现在肾功能不全，甚至是肾衰竭的人身上。
4、没胃口，皮肤痒
相关研究显示，肾脏发生衰竭时，人体可能会发生代谢性酸中毒，肠胃功能会受到影响，导致人经常出现吃东西没有胃口，恶心想吐等表现。
此外，约50%患者会在夜间经常感到皮肤瘙痒，而且这种瘙痒很难止住。
预防尿毒症、养肾，要这样做
一、多喝水
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
除了正常的白开水、矿泉水外，想要养护肾脏、预防尿毒症也可以经常喝些茶水。
华花苗龙须茶
取龙须1g，华花苗根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎后做成华花苗龙须茶包，每天用开水冲泡代茶饮。可以起到很好的排毒护肾的作用，同时对肾结石等也有很好的防治作用。
龙须俗称玉米须，对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。同时，玉米须具有利尿消肿的作用，减低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。
华花苗具护肝补肾、清热解毒功效，是促进肝肾活动的一味良药。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。而玉竹养阴生津，津液有强肾的功效。玫瑰花起到调和作用。
值得一提的是，龙须和华花苗不仅对肝肾好，而且都有降糖作用，因此糖尿病人也可饮用，对预防糖尿病肾病并发症有帮助。
二、多睡眠：肾精充足
肾精充足的人，往往睡眠质量高，反过来，保障多睡眠，提高睡眠质量，也可以让肾精充足。
这不仅是中医的理论，西医的相关研究也表明，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
所以，少熬夜、多睡眠，每晚最好在11点之前入睡，对肾脏健康有益。
三、泡脚促进睡眠
保持脚部的温暖，对于肾脏的健康十分重要，不仅日常要防止寒气从脚底侵入，还要每天晚上用热水泡脚，有助于促进脚部血液循环，还可温补肾阳，助力肾脏健康。
并且，在睡前泡脚还可以起到促进睡眠的作用，睡眠好了，才能生化气血，养护肾精。
因此，睡前泡泡脚，十分必要，可以在泡脚的过程中按摩脚底的涌泉穴，这样更能起到养肾护肾的作用。
四、勤排尿
长期憋尿，会使体内毒素不能及时排出，诱发尿道炎、膀胱炎，甚至会损伤肾脏。
人在憋尿时，会使膀胱压力升高，而膀胱压力反射紊乱和憋尿肌功能下降等会导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，损害肾脏功能。
所以，有尿一定及时排出，不能忍。
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