中医认为，肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。
可见，肾脏在人体各个器官中的重要地位！
然而，生活有很多人的肾都不是很好，想要养肾，具体要怎么做呢？
肾功能不好，什么东西泡酒最好？
个人建议肾不好的人，不要饮酒，也不要泡酒来喝。
因为酒精会影响肾脏的正常代谢，久而久之会伤肾，此外，饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂、高血压、高尿酸等代谢疾病，易引发肾脏疾病。
因此，肾功能不好，不可以饮酒。
此外，肾功能不好，3件事也要少做
1、少吃咸
很多人喜欢重口味，菜咸一点儿更好吃，这种现象是不对的。
从一方面来说，反才过线容易导致高血压，因此会导致心脑血管疾病，对身体有很大的伤害。
除此之外，盐分中的钠离子最多，而盐分又是靠肾脏来代谢的，钠离子又不易被肾脏排出，因此就会极其伤肾，对肾脏产生很大的危害！
因此，想要肾脏健康，饮食中要控盐，咸菜、食盐、方便面、挂面这些食物都要少吃。
2、少憋尿
肾脏是代谢尿液的地方，只有肾脏健康，才能通过尿液将有毒物质排泄出去。
若经常憋尿，尿液排泄不出去，会影响全身气机运行。尿液中含有很多毒素，会回流伤害到肾脏。
3、少寒冷
寒冬，肾脏最怕“寒冷”刺激，所以，做好保暖工作，十分重要。
尤其是，腰部的保暖，更要注意。
腰为肾之府，腰部暖和，则可温补肾阳。
养肾，以下几点要做到
一，多喝水
养肾，要多饮水，而饮水的时候，放一点护肾的茶饮才是健康方法
金麦须茶
金麦须，味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。
此外，金麦须还适合改善慢性肾炎，将其泡水喝之后能够有效的改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。
经常饮用，还能减低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促进身体健康。
花揪桑果茶
花揪桑果茶，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
自己动手，用玫瑰茄、黑果枸杞、黑果花楸、桑葚果，一起搭配泡水喝。
黑色入肾，黑果花楸，还含有花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
玫瑰茄，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
二、多吃养肾食物
吃养肾食物养肾，既简单又方便，还会有意想不到的效果。
黑色是养肾的，黑色食物对于补肾、抗衰老的效果是最为明显的。
黑豆：
有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑芝麻：
黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不是引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等较好的食疗保健作用。
黑米：
黑米也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
三、睡前泡脚，养肾助眠
双脚，对于保护肾脏来说，十分重要。
一方面，要保护双脚温暖，避免寒从脚起，要知道，肾脏喜温热，最怕寒。
用热水泡脚，可温暖双脚，还可温补肾阳，助力肾脏健康。
另一方面，睡眠，也是养肾很重要的一步
充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，起着重要作用。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
而睡前泡脚，有助于睡眠，因此，对于肾脏健康，更有利。
因此，睡前泡泡脚，十分有必要。
四、按养肾穴：涌泉穴
用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100次为宜。
涌泉穴作为肾经的起始穴。经常按揉，可以温补肾经，益精填髓，预防腰酸腿软，下肢浮肿等。
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