一起胃病，我们大部分人都胃疼过，那可真的是“相当难受”了！
可是现在患胃病的人也越来越多了，达到了“十人九胃”的程度。
胃病，多发于35岁以上人群，可是如今青年人患胃病的几率却越来越大！
这是什么原因呢？
1、咸菜
咸菜可是农村城里老少皆宜的食物！
其实，适当吃点儿咸菜对肠道挺好，但是它对人体的危害更大！
因为腌制后的咸菜，含有大量的盐分，会引起血压升高，易患心脑血管疾病。
此外，咸菜还会产生致癌物，最易导致胃癌！
因此，爱吃咸菜的人，也要适量吃，不要多吃伤害身体。
2、油炸食物
油炸食物不易消化，伤害消化系统。
并且高温的油，会产生致癌物质——“苯并芘”！
它有强烈的接触致癌性，最易导致胃癌、肠癌等消化道癌症。
而反复高温的油，还会产生毒性，形成丙烯酰胺，也是一种致癌物质！
3、酒
酒精伤肝，是我们大家都知道的，而酒精伤胃也是不容忽视的！
酒精入胃，会直接损害胃粘膜，长期大量喝酒，会诱发胃癌。
尤其是高度酒，对胃的刺激最大！
因此，喝酒的时候要少喝，尽量别喝高度酒。
4、吃饭趁热吃
很多人喜欢吃热饭，也就是“烫嘴”的饭，喝水也喜欢喝开水。
这对食道以及胃的伤害是非常大的！
从口腔粘膜到胃黏膜都是十分娇嫩的，能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，体内的蛋白质就会烫伤变质，也就是说“熟了”的意思。
而反复的烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。
饭后出现4个症状，要注意胃部健康
1、饭后腹胀
有的时候吃的不是很多，但是一吃饭就腹胀，需警惕。
饭后腹胀可能是消化不良，或者你已经患胃炎了！
此外，饭后腹胀也是胃癌的症状，表现为进食后有饱胀感，反复发作。
2、饭后胃痛
现在是秋冬季节，有很多人饭后2小时胃痛难忍，吃一点儿东西就会缓解，这多半是胃溃疡导致的！
出现这种情况一定要去医院检查治疗，避免出现更严重的胃病！
3、饭后反酸
饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，都是胃部出现了问题。
其中，泛酸，也就是烧心最常见，主要是胃酸过多。
而胃酸过多的原因有很多，如HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。
4、持续不停的打嗝
饭后打嗝，多数人都不当一回事，但是这也是要引起重视的症状！
当胃部出现癌变，癌细胞持续扩散，会引起打嗝！
所以，饭后经常打嗝怎么都不好，一定要就医！
养胃，做到以下几点
一、一杯暖胃热茶
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。
尤其是，草药茶，将茶与药，完美的结合，调养脾胃，温和持久。
用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。
白古丁山刺玫茶
白古丁，有“草药王后”的美誉，清代《外科证治全生集》中记载，白古丁可治胃脘痛。
另外，“中华现代内科学杂志”报道，白古丁和奥美拉唑联用，可治疗幽门螺旋杆菌，效果达到90%以上，同时，也会减少其他西药的副作用。
白古丁入胃经，消炎止痛，修复胃黏膜，有预防和杀灭幽门螺旋杆菌的作用，并且辅助治疗基础的胃炎，胃溃疡等疾病。
专家建议，白古丁有些寒性，建议加入一些山刺玫花，搭配成白古丁山刺玫茶，将大大降低寒性，适合大部分的人群，长期饮用，达到养胃杀菌的作用。
二、多吃养胃食物
1、菠菜
胃不好的人，在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜。
菠菜能促进消化系统，帮助肠道蠕动，有一定的养胃效果。
2、胡萝卜
中国医学认为：胡萝卜“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
可见胡萝卜是很好的补肝养胃食物，尤其适合冬季吃。
3、山药
根茎类蔬菜中，多吃点山药，是养胃不错的选择。
山药，可健脾养胃，含有特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
三、调节不良情绪
人在生气，紧张等状态下，胃也会难受，长期这样，胃会退化！
不良的情绪会，引起肝气不舒，而肝气横逆犯胃，引起脾胃不和等。
因此，情绪对胃部健康的影响也是很大的。
人的情绪跟身体健康成正比，情绪好，身体就好，经常发脾气，身体就会很差。
因此，于是放轻松，少发脾气，多散心，对身体健康，以及胃部健康有很大好处。
四、“动”
通过合理的运动，促进胃部的蠕动，加速食物的消化，可以减轻胃脏负担。
人在运动的时候，胃脏也会得到充足的血液和氧气，对胃脏修复也有积极的作用。
建议每天晚饭后，静坐半小时，出门散步半小时，可以促进食物消化，强身健体，对消化系统有很大好处。
五、常按养胃穴
1，胃俞穴
可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症，具有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。
2，足三里穴
能促进胃部调节、还能增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，增强食欲。
3，内关穴
对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。
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