【常做滚背，可矫正脊椎】站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来，所以可以常常做滚背的动作，可以矫正脊椎，甚至对骨刺也会有一定疗效，每天勤快108下（来回一次算一下）即可。

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