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《身心放松》《微睡眠》《深睡眠》:让我们甜美入眠吧

天籁之音|诗意地栖居……


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周末夜,冬至夜,睡个好觉吧!

做一期助眠专题。


本期音乐来自Della乐团,

其在音乐美疗界具有30年的经验,

专业制作的日式心灵美疗音乐,

风靡日本数十年“睡眠四部曲”

融合器乐和大自然能量波动,

3D立体录音传真乐器与大自然的和声,

把最好的催眠带回家,从此安睡无忧。


大地的声音,

与人类有著微妙的共鸣关系,

潺潺流水,微风,潮起潮落。


自然界共通且特有的节奏感,

有个名词叫做「1/f摇晃」

我们的脑波以及心脏的鼓动,

也存在著同样的节奏感。


撷取特定的自然频率,

与我们的听觉产生共振,

藉由山、海、流水、风、雾、雨、月等不同频率,

可以引发我们内在不同领域的潜能。


生存在大自然界

我们的1/f节奏感,是个可以调整的心灵入口

藉由Della专业的美疗音乐,

缓缓地引动我们内在尚未开发的无限能量。


有声EQ营养补充,忧郁症中和配方。


接触伟大而温柔的自然,

会产生相当强烈的喜悦。

本辑制作的用心,

是在悲伤时、快乐时、痛苦时,

藉著与音乐和自然的声音进行沟通,

来净化自己的心灵。


本其音乐以「1/f 摇晃」为基础的自然声音,

调和出令人心情轻松的独创环境音乐。

不管何时,每当你感到需要的时候,

以轻松愉快的心情聆听,能够使身心放松舒畅,

同时,作为紧张解消法,

也是非常有效果的。


每星期给自己一个小时

让专业的Della,

帮你缓缓吐呐自然界最真实的无限能量


失眠对健康造成的危害,

不仅是体能与精神的消耗,

更是忧郁症的主要导因之一。

都市人特别容易陷入睡眠障碍的困扰,

除了无法入眠之外,

更有即使入睡了,

隔日仍旧疲惫不堪的情形。



本音乐集构成主要分为三个阶段,

第一阶段是放松身心的部分,

由安稳的韵律,

或不特别引起注意力的旋律所构成;


第二阶段是导入微睡状态的部分,

音量逐渐减弱减少,

并开始与自然音效融合;


到最后第三阶段,则仅由自然音效构成,

以便易於导入深度睡眠,脑波则由α波,

渐次被导入β波,最后再导入δ波。

以大脑生理学的角度来看,

这样的步骤也符合自然成眠的标准。

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