已有尿结石的病人，要注意少吃高钙、高糖、高嘌呤食物，以减少因结石刺激而发生肾绞痛的机会。此外，多做一些跳跃运动可有助于细小结石的排出。
*拍打两肾，取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾，每天早晨起床后，拍打60-100下;
*拍打肚脐和命门，取站式，两手掌同时拍打肚脐和命门(肚脐正对之腰部)，左右手交替进行。每天早起，左右手各拍打60-100下;
*搓两肾，睡前先搓热两掌，用两掌搓两肾(掌心应贴皮肤)60-100下。患者应自行多作跳跃运动，以促尿石下移;患者，应憋尿后用力排尿，以利结石排出。
配合自然疗法：
1、将约二十三克的亚麻仁或长硬皮豆浸于八分之一公升的热水中过夜，于次日清晨饮用，将可减轻排尿的困难。
2、多喝水与柠檬水，并注意不可做无水断食。
附录：瑜伽疗法
早晨：起床伸展身印、瑜伽身印、猫式、拜日式、手碰脚式、洗鼻法。
傍晚：眼镜蛇式、肩倒立式、束角式、增延脊柱伸展式
平时要注意下腹部勿受冷，端正腰部的姿势，以整顿自律神经，如此即可预防结石。
眼镜蛇的姿势
１、俯卧。
２、下巴贴地板，手肘弯曲，放在身体两旁，两腿伸直。
３、吸气抬头，仰起下巴。意识颈下起的每一节脊椎，一面把头往上抬。每意识一节脊椎就呼吸一次，面孔朝向天花板，眼镜要睁大。
此时，不要勉强的想把肚脐抬起地板。
以此种状态实施普通呼吸，应视体力休息五到十秒。
缓慢的吐气，恢复俯卧状，休息一下。
附录：
居家自测法
一般情况下，肾结石没有明显症状，要预防肾结石，先要学会居家自测法。当以下的危险讯号亮起，代表你可能患有肾结石，请及时到医院检查并治疗。
◎阵阵刺疼，从侧部开始向腹股沟移动;
◎反胃、呕吐、多汗;
◎尿中带血;
◎若伴有感染还会产生发烧并感到寒冷、频繁小便、排尿痛苦，尿液混浊，尿液有异味等附加症状;
◎腰部或腹部的阵发性锐痛，这种疼痛也可能是其他严重疾病的征象，如，性疾病或;
◎发现肉眼，这可能也预示着肾脏疾病、膀胱或胃脏肿瘤、泌尿系或症，应立即就医;
◎小便发灰并带有恶臭。
肾结石形成的原因：
食物因素：从食物中摄取过量的物质，如动物蛋白质、草酸及维他命C等，均增加肾石的风险。
疾病因素：有关病症如原发性副甲状腺功能过盛、维他命D过量（或中毒）、肾小管酸中毒。
肾石与饮食：在众多肾石中，以草酸钙石及尿酸石最为普遍。顾名思义，草酸钙石是由草酸及钙质结合而成，因此必须小心选择食物。不但要减少吃含草酸的食物，例如朱古力、菠菜、花生酱等，而且又要适量摄取含钙质的食物。
蛋白质过量：尿酸石是第二类常见的肾石，由尿酸形成，原因是进食过量动物性蛋白质，如内脏、浓汤、肉汁等。而干豆类亦含有丰富的嘌呤，也会导致尿酸的上升，结晶增多，这都是产生肾结石的原因。
忌口食谱
患者禁忌：不能吸烟、喝酒、吃辛辣和煎炸、烧烤食品，戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类)、槟榔，淡水、海水产品中的动物，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。
健康预防：少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易酿生湿热，促使杂质在尿中沉积的食品;对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品，也应控制。
碱性结石：可适当多吃肉类，使尿液酸化。
草酸胺尿石：常吃核桃仁。
酸性结石：可多吃青菜、萝卜等蔬菜，使尿液碱化。
主要症状是疼痛和血尿，极少数病人可长期无自觉症状。
（一）疼痛：大部分患者出现腰痛或腹部疼痛。较大的结石，多为患侧腰部钝痛或隐痛，常在活动后加重；较小的结石，多引起平滑肌痉挛而出现绞痛，这种绞痛常突然发生，疼痛剧烈，如刀割样，向下腹部、外阴部和大腿内侧放射。有时患者伴有面色苍白、出冷汗、恶心、呕吐，严重者出现脉弱而快、血压下降等症状。疼痛常阵发性发作，或可因某个动作疼痛突然终止或缓解，遗有腰、腹部隐痛。
（二）血尿：由于结石直接损伤肾和输尿管的粘膜，常在剧痛后出现镜下血尿或肉眼血尿，血尿的严重程度与损伤程度有关。
（三）脓尿：肾和输尿管结石并发感染时尿中出现脓细胞，临床可出现高热、腰痛。
（四）其它：结石梗阻可引起肾积水、肾功能不全，有的病人尚可出现胃肠道症状，贫血等等。
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