完美护肤三部曲之洁面篇
俗语说，只有懒女人，没有丑女人。只有每个女人都变得勤快起来，才会愈发的迷人。我们需要解决自己的“面子问题”，最基本的就是日常护理，一般情况下，面部的日常护理通常为：洁面+爽肤+眼部护理+面部精华+乳液+日霜。
洗脸对于每一个人都是在平常不过的事情了，正因为它的平常，所以时常被大家忽视，但这恰恰是日常护理中尤为重要的一步。
一、洁面基本步骤
二、洁面产品的种类
三、影响洁面效果的重要成分
四、如何挑选洁面产品
五、不同肤质的洁面方法
六、给办公室人群的几点建议
七、洁面常见几大误区
第一步：洗净你的双手，特别是手掌。
第二步：将适量的洁面产品挤压到手心中，加入少量清水，双手揉出泡沫，大家需要注意最好是以同一方向进行揉搓，泡沫揉搓的越好，就会越细密，才能更好地清洁毛孔和死角。
第三步：T区是皮脂分泌最旺盛的地方，从T区开始打泡沫，用指腹轻轻按摩，使泡沫与皮肤充分的接触，对于鼻翼的两侧，小编建议大家可以多花一些时间用手指打圈按摩。总体按摩3—5分钟为宜。
第四步：完成T区的清洁后，开始进行对脸部和眼部的按摩，只需要半分钟即可，以帮助促进血液循环。
第五步：用温水洗净泡沫，不要有泡沫的残留。这时你也可以用稍微低一些温度的水，泼到脸上，因为热胀冷缩的原理，起到收缩毛孔的作用。
温馨提示：洗脸水的温度最好是32度左右，不宜过高，需要注意的是，不管是冬天或夏天，绝对不要用热水洗脸。并且尽量避免用磨砂膏、刷子、或毛巾过度摩擦脸部。像我自己，洗完脸后从不用毛巾擦脸，一来避免摩擦肌肤，二来毛巾容易滋生细菌，因此，我都是轻轻用面纸或卫生纸把脸上水分压干即可。
（一） 洁面皂
洁面皂功效温和，对肌肤残留的表皮“物质”却强而有效。
1、定义：洁面皂又称美容皂、洁肤皂、滋养皂，是具有保湿、控油、抗痘、美白等功效的美容护肤类香皂。洁面皂分皂碱配方（PH值偏碱性)和非皂碱配方(PH值偏酸或者偏碱)
2、洁面皂的功效：
洁面皂清洁效果更加温和，有效的去除老化角质层，让您的肌肤变得更加嫩滑，并且很多洁面皂都是由纯植物提取的。洁面皂顾名思义只是针对于皮肤表皮起到清洁的作用，然而皮肤保养的第一步就是皮肤清洁，只有彻底的清洁皮肤后，才能够让保养品更加充分的进行吸收。
3、洁面皂的常见误区
过去使用的香皂用在皮肤上，可是奇干无比，甚至发痒和脱皮，原因都是因为皂碱太强，并不适用于肌肤。导致现在人们一提到用肥皂洗脸，总是心有疑虑。而如今的洁面皂已经进行了非常大改变和更新。
洁面皂的常见误区：
部分洁面皂富含丰富的油脂，以橄榄油、葵花油等天然植物油制作成的洁面皂保湿效果非常好，滑溜的触感会停留在脸上，帮肌肤润泽，不会有紧绷、洗完干痒的感觉。
洁面皂优越的清洁力，是来自于其中的“皂碱”，皂的制作过程一定需要碱性物质，皮肤是弱酸性，要达到清洁效果必须酸碱中和。比起洗面乳，肌肤里的污垢、脏污和多余的油脂，洁面皂更能洗干净。
药用配方的洁面皂比起一般洗面乳，更能对抗问题肌肤。像是添加天然泥、天然硫基植物成分、草药配方的洁面皂，能够对抗油性、痘痘肌肤。而洁面皂里的蜡、甘油、植物精油等成分能温和的保护脆弱肌肤。
4、洁面皂产品
目前市场上的洁面皂产品较多，比如倩碧的洁面皂，DHC橄榄滋养皂，欧舒丹乳木果丰凝洁面皂，希思黎植物洁面皂等等。
1）倩碧洁面皂
洁面是倩碧完美肌肤的第一步，倩碧的皮肤医学专家特别配置了安全有效的洁面皂，它是三步骤的第一步，不仅深层清洁肌肤，更能适度软化角质，为下一步皮层清理做准备。不含化学清洁剂，绝不伤害肌肤不让肌肤干燥，含丰富植物橄榄油，清洁的同时适度滋润；低泡配方，不含蜡质，容易清洗，更不会在皮肤表面留下让肌肤干燥的残留物，真空高压制成，不含空气，经久耐用亦不会变质。泡沫细致能加强而有效的清洁脸上每天积聚的污垢以及油脂。用清水冲洗后，肌肤立即感觉清爽、舒适，绝无干燥紧绷的感觉。
2）DHC橄榄滋养皂
这款洁面皂由天然脂肪酸凝缩而成，再加上橄榄精华油与蜂蜜有效配合。它适合干性或混合性肌肤，用后皮肤感觉还是蛮滋润的。达人建议卸妆油之后使用它，能帮助二次清洁，皮肤的水脂膜也维护得很好。
小编平时也比较喜欢尝试不同的洁面产品，各种洁面皂也都用过不少，特别是精油皂，玫瑰的，芦荟的，薰衣草、茶树的等等，以前总觉得洁面皂用后会干干的，但是现在的洁面皂已经变得越来越滋润啦，所以各位MM也可以挑选一款自己喜欢的洁面皂试一试。
（二）洁面膏
1、洁面膏优缺点
洁面膏是最常见的洁面产品之一，在一般的洁面配方上加上增稠剂，以提升产品的稳定性，使膏体细腻，更易于均匀气泡。
优点：膏状的质地，用温水即可打出丰富的泡沫。清洁力和保湿力都不错。调节肌肤水油平衡，使用也很方便。
缺点：由于含有界面活性剂和防腐剂，容易给肌肤带来刺激。
2、如何选择洁面膏
请先选择一个温和不刺激的成分（最好为弱酸性），且洁面膏的主要作用在清洁，停留在脸上的时间非常短，因此，不需要强调太多的护肤成分或功效，除非是出油严重的油性肌肤，可能需要添加控油或抑菌的成分外，洁面膏的配方愈单纯、愈温和愈好，且若里面还有微小磨砂颗粒，请勿与去角质产品重复使用。
3、洁面膏产品
1）ZA洁面膏
（三）洁面乳
1、定义：洁面乳是最常见的洁面产品之一。减少了表面活性剂的使用，让乳液状洁面产品拥有细密的泡沫，质地非常温和，为干性和敏感性肌肤所设计。洁面后在皮肤上的残留物较少，降低对皮肤的刺激度。
2、优缺点
优点：乳液一般的肌肤触感，配有保湿成分和护肤成分，可以在洁面的时候进行肌肤护理，适用于干燥肌肤的MM们。
缺点：由于含有美容成分，也有可能因肌肤状态选择错误而为肌肤带来刺激和轻度伤害。
3、洁面乳产品
1） 雅诗兰黛红石榴洁面乳
（四）洁面泡沫
1、定义：洁面泡沫也是洁面产品中的一种，状态为乳状或啫喱状，加水后可以揉出丰富的泡沫。这类产品清洁力强，洗后感觉清爽。
2、洁面泡沫产品——兰蔻清滢洁面泡沫
（五）洁面摩丝
1、定义：包装设计的进步让丰富的泡沫能直接从泵口挤出，洁面效果非常柔和，洗后皮肤会感觉滋润光滑。
2、洁面摩丝产品
洁面摩丝在市场上的数量要比洁面乳、洁面膏少很多，但是近几年由于其独特的设计，也有越来越多的人开始关注此种洁面产品。
1）sisley植物洁面摩丝
极其温和细腻的无皂碱配方，泡沫质地，用后即转化为柔软的乳液状质地。
卸妆与清洁一步完成。
适用度高，还具避免暗疮的植物配方，可维护肌肤的天然皮脂膜，令肌肤呈现柔滑、富有光彩的健康状态。
在选择洁面产品时，应该注意其中的成分。
1 透明质酸：
透明质酸是一种酸性粘多糖，是价格比较高的优秀的保湿成分，目前的透明质酸为人工提炼，包括动物组织提取，微生物发酵和人工合成，可模仿皮肤天然的保湿成分，保水力超强，是十分安全高效的保湿剂。
2 芦荟萃取物：
芦荟含有芦荟凝胶、多种维生素、氨基酸及粘多糖。粘多糖与透明质酸类似，具有高效保湿作用。芦荟是一种非常好的植物型保湿剂，具有润滑、保湿、抗炎等功效。
3 温泉水：
温泉水含丰富的矿物质、微量元素、矿物盐和蛋白质，尤其是矿物温泉，融合了保湿因子和矿泉微量元素，让肌肤摆脱脱水现象，并在肌肤表面形成弹性活水网络，具有舒缓肌肤、对抗敏感和加强皮肤天然保护屏障的美容功效
4 海藻提取液：
海藻的提取液内，含有氨基酸、维生素和粘多糖等糖醛衍生物和藻精聚合物，对皮肤有良好的保湿、润滑和防皱的作用，另外，海藻含碘，碘具有杀菌消炎作用，所以海藻又是皮肤的良好消毒护肤剂。
5 羊毛脂：
羊毛脂是从羊毛中提取的油脂，具有滋润、柔软、增韧作用。令油中的水和水中的油都能更为稳定，还是其他营养成分的良好载体。因为羊毛脂结构跟人体表面油脂相似，是所有动物油脂中最适宜人体使用，其保湿及润肤效果相当出色。
因为油性皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。
2、混合型皮肤：
这类皮肤主要T字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有的可能是干性。这种皮肤要在T字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑T字位清洁干净而选一些去油脂非常强的产品，尤其是在秋冬季节。
3、中性皮肤：
这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适，因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉，如露得清的水滋润就比较容易冲洗，洗后感觉不是非常油腻。
4、干性皮肤：
这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。
5、敏感皮肤：
对过敏性皮肤者，建议温和无伤害的洁面产品。泡沫过多的洗面奶往往含阴离子表面活性剂成分较多，碱性较大，pH值也较高，刺激性较大，不宜选用。
1、油性肌肤
你的皮肤除了眼部以外，都属于皮脂分泌旺盛的状态，这可能是压力、饮食或者生理问题造成的。因为皮脂分泌旺盛，毛孔常受皮脂的压迫而张开，或者出现几颗类似青春痘的面疱，肌肤表面看起来也较为粗糙。
因为肌肤纹理粗糙，很 容易藏污纳垢，要特别选择洗净效果好、温和，并让肌肤有润泽感的洗面产品。
面部生有面疱时，应选用含有消炎成分的清洁乳，以预防及消除面疱，避免细菌感染。用双手的中指和无名指沿下巴向上方打圈，并同时伴随按摩动作。在 T 字容易出油部位要来回按摩数次，以便彻底清除油垢和污垢。具有成熟肌肤的你最好不要使用一般青春期适用的面疱专用洗面乳， 因为那些洗面乳中的洗净成分脱脂及杀菌力太强，对于成人肌肤反而会造成伤害，使面疱更加恶化。
洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁t字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
2、干性肌肤
干性肌肤面部皮脂分泌非常少，在洗脸后会觉得很紧绷。干性皮肤虽然薄、肌肤的表层也比较脆弱，但是真皮层仍然健康，如果加强呵护，就会保持长久的健康状态。由于干燥现象明显，所以如何在去污的同时又能保持肌肤的润泽是最重要的。含有长效保湿成分的洗面剂，亲肤性高的清洁乳，可温和而彻底地清洁皮肤，使皮肤清洁后不至于流失过多的水分。由于肌肤缺水，很容易造成干燥、脆弱等现象，在洁面时一定要手法轻柔，使洁面乳中的补水因子均匀渗透到皮肤之中，起到洁面与补水的双重功效。此类型肌肤比较干燥、脆弱，因此，含有酒精成分的洁肤品和保养品会加速皮肤中水分的蒸发，是绝对不适合的。
洗脸时应以适量洗面乳清洁，再用温水仔细洗净，如果干燥缺水的情形一直没有改善，必须先停用泡沫洁面产品，改用乳霜状洁面产品。
3、混合性肌肤
混合性肌肤人群的脸部肌肤有干燥的部位，也有出油的部位。在春夏季节，T字区与鼻翼附近的毛孔皮脂分泌明显旺盛，毛孔污垢和黑头粉刺令人烦恼。寒冷干燥的秋冬季节，眼部、唇部、两颊等部位弹性降低，严重干燥。所以能彻底清洁毛孔污垢、洗净力好的洁面产品很适合此类肌肤，它能够深层清洁肌肤，收缩毛孔，同时可调节全脸的油水平衡。
对于容易泛油的鼻翼部分，应用中指上下移动的手法，仔细清洗两次。 使用温水洗净后，用冷水收缩皮肤毛孔。在洁面后，使用能收敛T字区毛孔的化妆水，可收缩毛孔并调节局部的油脂分泌。应先从t字部位开始，最后再回到t字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。
4、敏感性肌肤
因为皮肤的角质层比较薄，所以对于化妆品、紫外线、灰尘等外在因素均缺乏抵抗力，只要一点点刺激就会红肿、发痒，甚至会有小颗粒或疼痛等发炎现象出现。另外，对于香料、酒精等也会产生明显的过敏性反应。对于干燥及敏感性的肌肤来说，清洁力强但脱脂力弱的低刺激性洁面产品最为适合。选择产品时应小心谨慎，产品中应绝对不含酒情、香料、色素，应使用温和的、具有轻微消炎杀菌作用、稳定性高的洁面产品。按摩时间不宜太长，对于敏感性肌肤来说，任何一个护肤动作都要十分地轻柔，因为你的每一个动作对敏感的皮肤都会产生威胁。洁面时要特别注意，用量过多或起泡不完全都会给肌肤带来负担，所以使用前要充分揉搓出丰富的泡沫之后，再轻轻地按摩肌肤，但不要用温水冲洗太久，以避免油脂流失过多。清水洗脸虽然不会对肌肤造成刺激，但是对于去除污垢却毫无效果，因此还是应该选择那种专门为敏感性肌肤设计的专业洁面乳。
1、办公室人群，每天早上上班时最好是把电脑屏幕擦一遍，减少上面的灰尘。
2、办公室OL，要学会使用隔离霜，即使是薄薄的一层也能够让肌肤和灰尘隔离，
3、电脑屏幕的“静电吸附”会让你的脸变得很脏。所以下班回家之后一定要及时洗脸，洗澡。
4、电脑辐射也回导致你的皮肤变得很干，所以办公桌上应该放一些补水喷雾，经常给脸补补水。
5、每周对皮肤进行深层清洁和保湿，是必要的课程，所以你可以选择每周做一次深层清洁的面膜和保湿面膜。
七、洁面常见几大误区
误区一：早上可以用清水洗脸
很多MM认为，睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤了，所以第二天早上就没必要洗脸了。事实上，皮肤经过一夜的新陈代谢，既有汗液、油脂的分泌，又有老化角质的脱落。被单，枕巾上的螨虫也可能沾到脸上，早晨起床后如果不彻底清洁干净，毛孔很容易被堵塞，导致皮肤产生黑头和粉刺。
误区二：使用有泡沫的洁面产品会更干净
泡沫丰富，轻盈舒适，可以舒缓肌肤，调节疲劳。但是泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。
有人认为，在挑选泡沫洁面产品时泡沫越丰富使用效果就会越好，其实也是不一定的。粗糙松动的泡沫往 往是产品中皂基较多，营养成分较少，洗净度和保湿效果都不太好，所以不能单凭泡沫的多少来判断护肤品的品质优劣，关键是看泡沫品质。高品质的泡沫产品应该 是细腻又有质感的，泡沫不会在短时间内破裂，才可以同时具有滋养肌肤、保持水分的功效。
误区三：洁面产品是不是越贵，效果才会越好？
其实洁面产品最大的功效就是清洁， 是我们做肌肤护理的第一步也是最关键的一步，所以我们不要小看轻视这个洁面产品的选择。如果含有过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以选择需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。只要选择适合你自己的产品就好，和产品的价格无太大关系。
误区四：洁面产品需要经常更换
要知道我们的脸不是试验田，如果目前使用的洗面奶感觉良好就不需要经常更换，因为不同肌肤的PH值是不同的，皮肤很容易对初次使用的洁面品产生短暂的刺痛、脱皮或缺水。不过，间隔一段时间尝试一些新产品还是可取的。
误区五：用毛巾洗脸会更干净
毛巾绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦会令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。
误区六：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤
洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用温水洁面，然后用冷水冲洗。
误区七：带妆的脸只用洁面乳就可以把脸洗得很干净
对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆，并清除掉残留在深处的污垢。
误区八：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用
因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。
误区九：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净
正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。
误区十：化浓妆后先用纸巾擦拭，更容易清洁妆容
用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一方面会给后面的清洁工作增加难度，另一方面使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。
误区十一：使用强效洁面产品洗得更干净
选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强，这时最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。
误区十二：脸上的每个角落都洗到就行了
T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。
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