鸽子有一个名字,叫做白凤。这是不是让大家想到了乌鸡白凤丸?您想多了,乌鸡白凤丸里面可没有鸽子呢!想要知道更多鸽子的功效与作用,赶紧来围观吧!
鸽子其实是最常见的补品之一,在民间有吃鸽子比吃鸡更补——“一鸽胜九鸡”的说法。鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病。鸽肉用以食疗最早载于唐代的《食疗本草》。《本草纲目》中记载“鸽羽色众多,唯白色入药”,从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。中医认为,鸽子可以提高人体免疫力,使身体更强健,因此,鸽子也有“动物人参”的美誉。鸽子补肾益气,生津止渴,有很好的保健功效。
现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。那么,具体来说鸽子的营养价值都有哪些呢?虽然鸽子的营养价值高,但有哪些人是不宜吃鸽子的呢?
鸽子的营养价值:
在鸽子肉里,含有一种叫做胆素的物质。这种营养,可以有效的降低胆固醇,预防动脉硬化的出现。这就是鸽子的营养价值。对于术后的病人,鸽子肉也可以起到益气补血的效果。
在鸽子肉里面还有着钙、铁、铜以及维生素A、维生素B族以及维生素E等营养物质,后三者的含量甚至对比同等的鸡、鱼、牛、羊肉的含量还要高。
很多手术后的人,多多少少都会喝鸽肉汤,这是为什么呢?因为鸽子肉中的支链氨基酸与精氨基酸对促进伤口有很好的作用。
鸽蛋有补肾益气和解毒的功能,滋补价值比较高,对贫血病和眼睛疲劳之人,食用鸽蛋促进恢复健康。
鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防治动脉硬化。
鸽子用于煲汤食用,则有食疗及药补功效。
在鸽子肉里面有一种对头发有保健功效的物质,就是泛酸了。丰富的泛酸,可以起到改善脱发、白发的现象。
鹿茸那么补,和里面含有的软骨素关系密切,而乳鸽的骨头中也有着丰富的软骨素。这种营养素可是美容养颜的成分,经常吃可以增强皮肤的弹性以及改善肌肤表面的血液循环,让脸色红润,一改往日苍白无血色的颜值。
这里介绍两种肿瘤人群常食的鸽子靓汤:
【绿豆莲子鸽子汤】
材料:鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙。
做法:将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里,倒入适量的清水。煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。盖上盖子,调小火煲50分钟。50分钟后,打开盖了放入泡洗净的枸杞。再煮5分钟,撒入盐即可。
功效:安神滋补、去火等
【山药鸽子汤】
材料:乳鸽、山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水
做法:将鸽子整理干净,沥干水分备用;把老姜清洗干净切成片备用;将山药切成大块备用;把鸽子放在大碗内,加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒;加入适量清水;大火蒸1个小时,或者高压锅20分钟即可。
功效:健脾益胃、益肺止咳、补肝壮肾、益气补血等。
对了,鸽子肉是发物吗?回答是肯定的,鸽子肉不是发物。虽然鸽子肉不是发物,但是因为鸽子肉的热性比较大,如果一次性吃太多很容易就引起上火,特别是已经处于上火阶段的人们,就要注意别吃太多鸽子肉了,避免引起不适。
那么,还有哪些人不能吃鸽子呢?食积胃热者、孕妇不宜食。吃鸽子肉的时候,最好不要搭配同是热性的食物一起吃,如羊肉、牛肉,特别是狗肉,就更加不要同吃了,避免两者温热性增强,引起上火症状。
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