【 蘑菇心理 第3121天 】
很多人,尤其是年轻人,都喜欢在夜里和喜欢的人聊天。
甚至有人说,深夜是心灵放松的黄金时间,是撩妹聊汉的最佳时间。
为什么会这样呢?
a、理性思维减弱,感性思维增强
从心理学理论来说,在夜晚,周围的环境是昏暗的,这让我们的理性思维减弱,人的防御系统、防御级别会降低,对事物的吸收能力也会降低,从而让人内心深处压抑的感性情绪被大量释放。
而理性思维和感性思维的彼强此弱,刚好给了人释放情绪的空间,让人对夜晚的闲聊上瘾。
b、心理学上的黑暗效应
在心理学上,有一个定律叫黑暗效应,它的英文是Dark Effect。
它的意思是:在光线比较暗的场所,两个正在约会的人会因为彼此看不清外貌和表情,而减少戒备感,并容易产生信任、喜欢等情感。
也就是说,在光线昏暗的场所,在夜幕降临的时刻,两个正在约会聊天的人,是很容易产生好感的。
c、孤独被夜晚放大
有位网友Andy发帖说:“我是一个事业狂,领导器重我,同事钦佩我。我不需要爱情也可以活得很充实,但夜晚就会很孤独。”
她说自己白天就是个女强人,只有在夜晚,才感觉到自己的疲惫,感到自己也需要人安慰。而那个她喜欢的人,在夜晚就成了她宣泄情绪的出口。
现代都市人大多像Andy一样,白天大多过得忙忙碌碌,根本没有时间管个人情感,没有时间伤春悲秋。
等到晚上夜深人静,孤独便会被放大。
白天被众星捧月,夜晚独自揣着无限感怀。那个喜欢的人,就成了脆弱寂寞的人的唯一依靠。
也许就是以上的这些原因,让人们格外喜欢在夜晚与喜欢的人聊天吧。
有人说,夜晚总会让人做一些清醒时不会做的事情,这些愚蠢的行为总会让人在第二天醒来时捶足顿胸。
在晚上和喜欢的人聊天,是明智的选择吗?
a、夜晚聊天容易失眠
如果你经常在深夜和人聊天,会发现很多时候越来越嗨,时间过得飞快。
尤其是和喜欢的人聊天,更是有说不完的话,越来越起劲,舍不得去睡。
睡眠不好,第二天的头脑会不清醒,做事无精打采,还很容易造成内分泌失调。长时间这样做,很容易陷入恶性循环,身体状况会变糟糕。
睡眠质量决定了健康水平,为了健康,还是不要聊太晚。
b、深夜会放大情绪
无论你在白天是多么冷淡严肃的人,在夜晚和喜欢的人聊天时,都会变得兴奋起来。
无论你白天是多么坚强的人,在夜晚和喜欢的人聊天时,都会有些脆弱。
喜欢的人说了再普通不过的一个“好”,就会让人产生情绪内耗,让人陷入自我怀疑:对方是不是不耐烦和我聊天?
夜晚是个放大镜,会放大人的所有情绪。
孤单的人,会更觉孤单,脆弱的人,会更觉脆弱。
c、夜晚容易接收错误的信号,做出错误的决定
正因为人在夜晚时感性思维会大于理性思维,才会接收错误的信号,做出错误的判断。
比如夜晚在某宝上疯狂购物,第二天醒来会发现这些东西未必都需要买。
比如夜晚被领导的电话吵醒,愤怒地和领导吵了一架。第二天醒来会为自己的做法后悔。
比如夜晚和喜欢的人聊天,被他的某一句话触动,以为对方是喜欢你的。可是表白以后的第二天,会后悔得想撞墙。
这些错误的信号,会让人难以辨析,以至于做出错误的决定,甚至造成无法挽回的结果。
d、夜晚容易放松警惕,陷入艰难的境地
就像亦舒在《没有月亮的晚上》里写的那样:“不要在晚上做出任何决定,晚上的意志力太过薄弱,阴与阳只一线之隔。”
据防诈骗数据统计,爱在夜晚和人聊天的人受骗的几率会成倍增加。
因为在“黑暗效应”的掩护下,诈骗犯的某些刻意行为会让人产生莫名的信任感和安全感,甚至喜欢上对方。
你以为你们之间是相互喜欢,其实不过是一场圈套。
在意志力薄弱的夜晚,这样聊天很容易陷入对方设好的圈套里。
那么,我们如何避免这样的情况,不让自己在夜色里更加敏感,以至于陷入尴尬的境地呢?
a、想要做的决定,想要说的话,留到第二天清晨
和喜欢的人聊天, 会有很多感触,这是人之常情。
你白天遇到的烦心事、开心事,对方都能理解,这让人感觉暖心,觉得自己找对了人。你遇到了难题,对方帮你分析,你觉得对方会是个合格的伴侣。你的兴趣爱好,刚好和对方的兴趣爱好重合,你觉得你们真是天赐良缘。
于是你觉得对方喜欢你,你也喜欢对方,为何不表白呢?
可是,万一对方只是站在朋友的立场,出于对朋友的关心,又刚好和你玩得来呢?
一旦你冲动表白,结果可能会连朋友都做不成。
所以,想做的决定,想说的话,都尽量留到白天清醒的时候去做。
b、孤独的时候,把夜晚留给自己思考和成长
每个人,都会感到孤独,每个人都是一个孤独的个体。
与其在孤独时找人分享,不如好好成长。
无需在夜晚苦猜对方的喜怒态度,不要在夜晚放任“矫情”肆意发酵。
有网友发出这样的感慨:“以前晚上我都会觉得寂寞,总是上各种交友软件上找存在感,遇到比较喜欢的人,就一直和他聊。但最近这3个月,我强制自己晚上10点准时关机,打开买了很久的书读上几页,身心都舒畅了不少。好像也不觉得寂寞了。”
把夜晚留给自己成长,把喜欢和心事冷却,你想要的宁静与平和,近在咫尺。
c、高质量的聊天,才是你应该做的事
什么是高质量的聊天呢?
高质量的聊天有一个非常显著的标志,那就是“价值感”。
不管是什么话题,高质量的聊天都是能把这个话题深入下去,表达一些观点,触碰出一些思想火花。
高质量的聊天可以作为彼此情绪疏通的通道,而不是某一方单纯发泄的口嗨,更不是暧昧不明的逗弄。
高质量的聊天时彼此价值感的体现,能给彼此提供新的思想、新的知识、新的发现,能给彼此提供情感和现实支持与依赖的媒介。
能获得认可、获得价值的聊天,保持理性和尺度的聊天,才是高质量的聊天。
要知道,在深夜里和喜欢的人做低质量的聊天,和遍地撒网的撩妹可没什么区别。
总而言之,在深夜里倍感孤独的我们,要知道怎样保持清醒和明智,分配好时间和精力,做最正确的事。
让自己变好、让生活变好的诀窍,不是和谁聊天,而是在长夜里做个好梦好好睡觉。
不要在深夜里,和喜欢的人聊天。
因为在你无所察觉的时候,可能已经伤害了你们的关系。
文 | 实用菌
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