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水木君说：

晚上好，亲爱的朋友。今天要给大家解读的书是《情感勒索》。

《情感勒索》

作者：苏珊·福沃德，唐娜·弗雷泽

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《情感勒索》 来自水木文摘 00:00 23:21

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精彩书摘

⒈

你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。最亲近的人，会把你拖进最持久的战役。

⒉

情感勒索是一种强有力的操纵方式，和我们亲近的人用它直接或间接地威胁我们；如果我们不顺从他们，他们就会惩罚我们。

⒊

当有人用控制手段持续支配我们，使我们必须对其有求必应，不得不牺牲自己的需求及人格时，情况就变成了情感勒索。

⒋

情感勒索的所有要素都包含在以上这个场景中：要求、抵抗、施压、威胁和屈服，而且这种情况将不断再现。

⒌

受害者无法逃脱情感勒索的原因：被恐惧感、责任感和罪恶感三大情绪控制，陷入情绪之中，无法自拔，看不清真相。

⒍

情感勒索者会要求我们对所有抱怨及不满负全责，并拼尽全力将原来正常运作的“罪恶感机制”变成“欲加之罪生产线”，不断点亮罪恶感的提示灯。

⒎

情感勒索最令人难受的一点就是，它毁灭了我们之间的信任，让我们无法表达出真实的自己，只能与勒索者建立一种浮于表面的关系。

⒏

摆脱情感勒索，更坚定地维护高贵、无价的自我完整性。一旦你使用这些策略勇敢地面对情感勒索者，而不是选择屈服或逃避，不管结果如何，你都会成为一个更强韧、更健康的人 。