查看图书解读稿全文 水木君说： 晚上好，亲爱的朋友。今天要给大家解读的书是《人生不设限》。 《人生不设限》 作者：力克·胡哲 点击下方音频，放下手机 听水木君为你解读这本书 ▼ 点击音频，边听边读 如果要评选近百年来对人类影响最深远的科学家，物理学大师霍金绝对可以算是热门人选之一。2018年3月14日，霍金去世的消息刷爆朋友圈，全球各界以各种方式悼念他。这不仅是因为他在物理方面的贡献，还因为他的故事给普通人带来的巨大震撼。 21岁时，他被诊断出“肌萎缩性脊髓侧索硬化症”，全身瘫痪，失去语言能力，手部只有三根手指可以活动，可即便这样，他也没有放弃科学研究，他还经常参加各种科学和社会活动，他甚至还参与过音乐制作，出演过电影。 他用自己的行动说明，即使被困于狭窄的轮椅，也可以是无限人生的主人。这让人感慨：我们平时深陷于工作与生活的琐碎中，而被困在轮椅上长达五十年之久的他却可以仰望星空。 霍金之所以有如此丰富的经历，很大程度上是因为他没有给自己的人生设限。 今天，就让我们一起走进尼克·胡哲《人生不设限》，看一看不设限的人生，还有什么样的可能。 ⒈ 生命中有些东西是不能控制和改变的 只能接受 孩子的降生对父母而言通常都是喜悦的。而尼克·胡哲的降生最初带给父母的却是震惊和痛苦。他的母亲之前一直非常注意饮食起居，医生也说，这会是一个健康的孩子。 然而，出生的却是一个没有胳膊和腿的孩子。对此，医生也想不通为什么。可想而知，这个孩子的降生带给父母的会是什么样的打击。母亲连看都不愿意看他一眼。好在父母很快就振作起来，决定给予这个孩子全心全意的爱。 据说，很多人的一生中都曾思考过是否要结束生命。尼克童年大部分的时光是在快乐中度过的，虽然在学校里有人嘲笑他是怪物，但是父母很爱他，他也很积极努力地生活，然而，他也曾想过放弃自己的生命。 快到11岁时，他越来越深地感受到生活中有些事情是自己的确做不来的，他不得不请求别人帮忙，比如从冰箱里取出一瓶饮料，而他讨厌让人帮忙，更重要的是，他意识到，自己和同龄人之间是有差距的。 未来的自己要怎么生活呢？会有姑娘和自己共度一生吗？他也曾在内心一遍遍地问自己：“为什么要让我成为这个样子？为什么是我？我做错了什么？” 想到这些问题，他感觉到绝望。有一天，他把脸沉进装满水的浴缸，想要淹死自己。在最后关头，他想到了家人，他不想让家人为自己感到难过，他浮出了水面。 罗曼·罗兰所说：“生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”人的一生中难免会遇到各种各样的苦难和阻碍。有些苦难和阻碍是人没有办法控制的，只能接受，但这并不意味着要让自己的人生草草收场。 尼克的身体是他没办法选择的，但是如何对待生命是他可以选择的。如果当初他选择了放弃，提早结束自己的生命，那世界上就会少了一个开朗乐观的人，少了一个能给其他人带来鼓舞和力量的人，那该有多遗憾呀！ 没有谁可以一直保持开心快乐，人不时会感到悲观和消沉，但人要有调整负面情绪的能力，不让自己一直沮丧。 如果你也处在困顿时期，甚至有时想干脆放弃好了，不妨想想尼克的话：“告诉自己再多撑一天、一个礼拜、一个月，再多撑一年吧，你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。” ⒉ 每个人都可以过上不设限的人生 也许你曾听到这样的话：“以你的成绩，怎么可能考上那么好的学校呢？”“你的能力不突出，怎么可能获得那么好的工作呢？”“以你的……”也许最开始听到这些话时，我们的内心会不服，但是时间久了，自己也开始犹豫了，“他们说得对不对呢？我是不是应该更务实一些呢？”甚至还可能会怀疑自己：“算了吧，认清现实有什么不好呢？”然而，我们相信最初的自己还是相信他人对我们的判断呢？我们来看看尼克是如何做的。 在他人看来，小时候的尼克应该进特殊学校，和其他身体有残疾的孩子一起学习和生活，因为那样，似乎更“合理”，他似乎更容易和其他同学相处。然而，深谋远虑的父母拒绝他人的建议，把他送进了普通的学校。尼克成为澳大利亚第一批进入普通学校的身体残障的学生。 父母告诉尼克：“你就是个正常的孩子。”父母一遍遍地对他说，他有权利过不受限制的生活。尽管他开始在学校里的确遇到了各种不适应，有孩子叫他怪物，他甚至还曾遭遇过校园暴力，但他还是依靠自己的努力克服了重重障碍。 也许在他人看来，尼克会终生躺在床上，离不开他人的照顾。可是他却学会了穿衣服、吃饭、打字、游泳、骑马、钓鱼、开快艇。他在学校的乐团里担任鼓手，甚至还是乐团的指挥。他过上了与他人没有差别的生活，甚至过得比一般人更有趣。 未来从事什么职业呢？这是很多年轻人对此感到困惑和迷茫，对尼克而言也是如此。尽管父母很爱他，但是对于他未来到底能过什么样的生活是不确定的，他们建议他去做不需要和太多人交流的工作。 但是后来，他发现自己对演讲更感兴趣。当他决定在演讲方面有所作为时，他决定去美国。尽管对澳大利亚的生活更熟悉，他的家人和朋友都在澳大利亚，至于美国，他只是在小学阶段因为父母工作的问题，在那里生活过一段时间。 他意识到在美国曝光的机会更多，于是，他离开了熟悉的澳大利亚，到了美国，并且积极和很多人建立联系，让大家了解他的故事，知道他对演讲的热情。 至今为止，他已在五大洲超过25个国家，举行过一千多场演讲，他进过体育馆、斗牛场、表演厅，他也曾去过学校、教会、贫民窟和监狱。他获得过各国、各界领袖的接见，也曾百万次拥抱听众。 当然，过不设限的人生，不是说人无所不能。没有四肢的尼克即便再努力也成为不了篮球明星，普通人即便再努力也成为不了短跑冠军。承认这一点并不丢脸。但这并不意味着人在局限面前就无法有所作为。我们依然可以在可能的范围内，努力达到自己的目标。 我们都有追求梦想的权利。无论遇到什么样的挑战，都不要怀疑自己，但想过上不设限的人生是需要有条件的。当我们为自己的人生设定了目标后，不要坐等机会上门，要去寻找机会，如果没有机会，就去创造机会。 最重要的是，要去机会能够找到我们的地方。无论我们是寻找职业方面的机会，还是寻找其他方面的机会，都要努力和其他人建立联系。比如，可以去参加专业领域的分享，参加社群，加入小组。 要注意的是，不要将人际交往范围限制在和自己兴趣相同的人中间。即使对方的人生目标和我们不同也没关系，只要对方是积极热情、有正能量的人就可以。你会发现，正能量的人会互相影响。 ⒊ 谁不曾经历恐惧？ 尼克读小学时，曾遭遇过校园暴力。他的一位同学是校霸，是第一个让尼克感到恐惧的人。一天，身高是尼克两倍的校霸来挑衅，双方约定放学后操场见。放学后，全校超过一半的学生都来围观。 尼克不知道自己该如何应战，开始想象自己可能会被对方一拳打倒，他真的害怕了，盼望有老师来拯救他。然而，没有老师碰巧经过。校霸一次次把他击倒在地，最后一次还把他打晕了，同学的尖叫使他清醒过来。他感到尊严被践踏了，这是他无法容忍的。他用额头支撑着地面，坐了起来，然后快速冲向校霸，撞破了对方的鼻子。战斗结束了，尼克获胜了。从此以后，校霸再也不敢来招惹他。 人难免会有恐惧的时候。然而，恐惧不过是一种情绪。小时候，我们可能会因为一场考试而感到害怕，毕业后，可能会因为一次面试、一次公开报告而恐惧到失眠甚至胃疼的程度。然而当我们真真切切经历过这些事情之后，会发现其实也不过如此。 面对让自己恐惧的事物，人要么逃避，要么勇敢面对，解决问题。 逃避解决不了问题。面对校霸的挑衅，尼克可以退缩，但是校霸以后会变本加厉地恐吓他。而当他勇敢面对时，发现问题并没有那么难解决。事实上，当人开始勇敢面对让自己感到害怕的事物，这本身就是一种进步。 适当的恐惧也是好事，因为它能让我们谨慎，让我们投入。比如，如果害怕生病，人会注意休息，时常运动，但过分的恐惧则没有必要。 如何赶走过分的恐惧呢？尼克给出了两个建议： 第一个建议是“以毒攻毒”，先想象最坏的结果会是什么样的，再想想好的结果是什么样的，然后记住好的结果。 比如，在参加一场重要的面试前，可以先想象最坏的结果：面试官非常严肃，问的都是非常刁钻的问题，你吞吞吐吐，不知该如何回答问题。然后再想好的结果：面试官和自己非常投缘，交流的过程非常愉快。接下来要做的事情是记住后一个场景。 第二个建议是从记忆库中搜寻成功的经历。 比如，当你为一场即将到来的公开演讲感到紧张时，不妨想想自己以前演讲的经历，然后你就会意识到，演讲而已，没有必要为此而紧张。 ⒋ 如果人生没有变化，那该有多无趣 有人说，永远不变的只有变化本身。我们所处的时代正以前所未有的速度变化着，这也要求我们自己也要做出调整和变化。然而，很多人不喜欢变化，因为熟悉的事物往往让人感觉安全，而变化意味着未知，未知意味着风险，风险往往会让人感觉恐惧。 12岁时，由于父母工作的原因，尼克要跟随家人离开澳大利亚，去往美国。尼克出发前非常不安：在新环境里，一个朋友都没有，自己能适应吗？自己会被新同学排斥吗？他带着恐惧到了新的环境。 新学校很棒，但他却非常不适应。同学看他的眼神很古怪，还用难听的话嘲讽他。他还必须适应每节课频繁换教室。他甚至遭遇了文化冲突，面对国旗背诵效忠誓言的仪式也让他感觉陌生而恐惧。他由一个乐观自信的人变成了一个忐忑不安、缺乏自信的异乡人，这让他无时不刻不想逃离。 好在后来他慢慢调整了过来，并且总结出了正面改变需要经历的五个阶段： 第一个阶段：认识到改变的必要。 当今社会的方方面面都在发生巨变。社会大环境在变化的同时，人又怎能不变？大到我们的职业方向，小到日常生活中的一件件小事，都难免会改变。 第二个阶段：展望新气象。 对于新的变化，人会本能地抵触，但是抵触不能带来什么帮助，我们应该做的事情是展望新的气象。举个例子：李琳在一家杂志社工作三年了。最近两年，杂志社的业务越来越不景气，社里准备精简人员。李琳虽然工作方面表现不错，短时间内也不会被精简，但她也不得不考虑职业方向调整的问题，她有想过是否去从事新媒体行业。她虽然有些担心自己是否能够胜任，但一想到在新的领域里，可以认识新的人，学到新的东西，她还是有些期待。 第三个阶段：放开旧的。 到了一定阶段，人要放下以往的某些工作和生活方式，尽管这个过程会有些痛苦。还是以李琳的故事为例。后来她进入了一家不错的新媒体公司。这家公司的工作节奏和工作方式，与之前差别很大，她很快感受到了不适应。好在她及时调整，放下了以往的一些工作方式。 第四个阶段：稳定下来。 到了这个阶段，人已经适应了新的变化，尽管偶尔还会有些怀念从前，但总体而言，已经有了很大的进展。 第五个阶段：继续成长。 当我们慢慢适应新的变化，步入稳定时期，接下来，需要做的事情是继续成长，毕竟变化是永恒的，稳定不是目的，成长和进步才是。就如同已经适应了新领域的李琳，接下来也要不断摸索用户兴趣和品位的变化，甚至是琢磨新媒体行业的发展趋势。 “万事互相效力，凡是必有美意。”尼克的经历告诉我们，不要给自己的人生设定限制，人生是有无限可能的。这也和霍金先生的一句话不谋而合，“不要为自己设限，要竭尽所能克服困难。无论生活多么残酷，只要活着，就有希望。” 如果我们为自己的人生设定限制，框住自己，就看不到自己的潜能，看不到生命无限的可能性。 每个人都有权利过不设限的人生，每个不给自己人生设限的人都值得被鼓励和尊重。
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