【 蘑菇心理 第1231天 】
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文 | 实用菌
01
今天是4月1日，愚人节。
当然，在很多人的心中，这一天还有另一层意义：
它是张国荣离世17周年的日子。
2003年的今天，张国荣从香港文华酒店的24楼一跃而下，结束了自己的生命。
在遗书中，他写道：
“Depression! 多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。这一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐唐，多谢家人，多谢肥姐。我一生沒做坏事，为何这样？”
这最后的一问，让人看了心酸。
张国荣不解的是：
自己用一生的时间来善待他人，为什么命运还要这样对待自己，让自己被抑郁症所折磨？
02
确实，张国荣的好已经无需赘言。
不管是与他合作过的明星，还是与他有过接触的普通人，大家都感受到过他的贴心和关照。
这也是为什么人们称他为“哥哥”，以及为什么17年过去了，还有无数人怀念他的原因所在。
但另一面，或许也正是他对别人那么的好，才在自己的心中埋下了抑郁症的种子。
在我们的集体潜意识当中，什么样的人才能被称之为好人呢？
雷锋是好人；
电影《芳华》里的刘峰是好人；
故去的张国荣也是好人。
这些为我们所敬佩的好人都有一个共性：
在关系中，他们会牺牲自己的需求，以满足他人。
在我们的社会文化中，这也是一直以来所倡导的。
需求和欲望，似乎是一种带有原罪色彩的东西，需要去克制。
一个人要想达到更高的境界，就需要摆脱自身欲望的“束缚”，无欲无求时，才是至善至刚。
03
但是，当一个人真的没有了欲望时，真的就会变的更好吗？
可能恰恰相反，当一个人没有欲望的时候，是要付出代价的，这个代价就是会失去生命的活力。
就像我们刚才提到的《芳华》里的刘峰一样，他对周围人都很好，别人有困难需要帮助的时候他都会伸出援手。
确实，他看起来境界很高，好像可以只付出，不需要任何的回报，像雷锋那样成为一个高尚的人，一个无欲无求的人。
但在整部电影中，我们真的没有发现他什么时候真的开心过。
04
为什么越好的人，反而在生活中越不快乐呢？
一个很重要的原因就在于，他们没有处理好自己的欲望。
对别人太好的另一面，就是对自己太不好。
越好的人越会压抑自己的欲望，即使是很正常的需求，他们也会觉得不好意思。于是经常把别人的需求看的比自己更重要。
尤其是，当自己的利益和别人的利益发生冲突时，他们会本能地先满足别人，之后才是自己。
当一个人总是压抑和忽略自己的需求时，在用进废退效应的作用下，外在的事物对自己的吸引力就会越来越弱。
结果是什么呢？
结果就是一个人会失去感受和体验外在世界美好的能力。
05
当你感受不到生活的美好时，自身的活力就会消失，就会失去对生活的热情。
这时，一个人就会进入到一种很可怕的状态：
快感丧失。
不管是周围的人也好，事也好，都难以再调动你的情绪，调动你的热情。
固然失去也不再感到那么痛苦，但得到也无法体会到像正常人那样的乐趣。
这样的状态中待久了，人的生命就会失去自发的动力。
那些重度抑郁症的人，经历到的就是这种状态。
吃饭，工作，睡觉，出去玩，与人交往，这些原本想都不用想，凭本能就可以做的事情突然都不能做了，即使尝试着去做也会感到很吃力。
这就是没有活力之后的结果，非常痛苦。
06
所以，对于一个善良的人来说，如果你想活的更快乐一点，一定要学会尊重自己的需求和欲望。
多问问自己真正想要的是什么，发自内心的那种，只要它不触犯法律，也不会伤害到别人，就不妨听从内心的声音去追逐，去实现它。
我们经常有这样的体验，当你完全沉浸在一件事情当中，几乎忘记周围的一切时，就感到一种强烈的满足感。
这些感受是好东西，它们会激发你对生活的好奇心，激活你追求更好生活体验的动力，让你变得更有活力。
所以，如果你想做一个好人，做一个善良的人，最好记住一个前提：
先善待自己，先活出自我。
当你能够从生活中感受到真正的快乐时，这样的快乐传递给别人才是更有能量，也更持久的。
不要轻言牺牲，尤其是针对自己的牺牲。
那样的好是没有生命力的，内心是空洞的。
如果你无视这个空洞，总有一天，它会像黑洞一样，将你吞噬。
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