冬天来了，春天还会远吗？寒邪入腹了，各种疾病还会远吗？是的，凛冬就要到来，我们可要做好越冬的准备了，如何在冬天肆虐的寒风中抵抗寒邪入体，这可是一门技术活。而这个选择可以是艾灸，艾灸就像冬天里的一把火，温暖着整个身体，如果浪漫的看待它，这就是冰与火之歌。
《易经》里的乾、坤、坎、离分别对应天、(土)地、水、火。“坤”是对应“土”的，所以中医里和“土”相对应的“脾土”也叫“坤土”。“坤”是什么?
“坤者，至柔也方，在哪里呢?就是腹部，一点骨头都没有的地方，也许也因为这个原因，这里是最容易被寒邪侵袭的人体部位!”，这就是说，“脾土”是人身的至阴，它所主的地方是全身最柔软的地方。
我们从小朋友的肚子就可以看出来。孩子小的时候都是大肚子，肚皮好像很薄，内脏都膨出着，逐渐长大了才有了腹肌，肚子才收回去。因为什么?小朋友的“后天之本”——脾土还没长成呢。因为脾虚所以收敛不住，肚子里的内脏就鼓了出来。
一个得了消耗性疾病的病人衰竭到最后，肚子往往是陷下去的，医学上称为“舟状腹”。这个时候一般都伤了元气，很难恢复了，因为它的“后天之本”——脾土已经不足到不能支撑腹部这个所辖之地了。
腹部是至阴的，最是容易因为阳气的不足而导致虚寒。脾土是至阴的，所以它主管的这个地方——腹部，是最容易因为阳气不足导致虚寒的。并且腹部一旦虚寒了，其程度要比其他部位严重多了，这就迫切需要艾灸来温补脾胃的阳气。
这种腹部虚寒的首先得表现是腹泻。常年大便不成形，泻出来的东西经常是吃进去的原形，中医叫“完谷不化”，就是粮食原样排出了，好像胃肠一点消化作用都没起，怎么进来的就怎么出去。而且肚子怕冷，即便是个胖子，一边出着汗，一边还得护着肚子，尤其是寒冬来袭，一不小心没有遮掩好肚子，就可能腹泻。
这都是因为身体中下焦位虚寒了。“虚”就是功能的萎缩，“寒”就是能量的不足，好比一个灶台，底下的火力不足或者没有火了，锅里的米饭怎么可能煮熟呢?（下焦：指脐以下的腹部，包括小肠、大肠、肾和膀胱等。中焦：指膈以下、脐以上的腹部，主要包括脾与胃。）
中焦、下焦虚寒的人也是很容易导致未老先衰。从消化系统的问题影响到生殖功能，出现性欲减退、性功能障碍的问题。艾灸在也能帮助肾阳的温煦，起到补充阳气的作用。
艾灸是冬天里最熊熊燃烧的那把火。《本草纲目》里就有记载：“(艾叶)服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合;灸之则透诸经而治百种病邪”，所以艾灸可以从底子里改善体质，扶助阳气，从根本上解决问题。
中脘穴，可以补血益气、健脾化湿、调胃和中。
气海穴，可以滋阴壮阳、健脾益肾，让气血生生不息。
关元穴，是女人存血的重要穴位。艾灸它利于补充气血、提高体内阳气、护肤养颜、延缓衰老。
三阴交，这是一个明星穴位。因为人体双脚内侧的三条经络(脾经、肾经、肝经)都在这里相交直上，在这里，女子灸之可补血养颜，男子灸之可养肾藏精。
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