湿气不除,百病难消,“五级寒湿”快来自测你是几级?


身体也感觉总是重重的,那就是体内湿气重的一种表现,在多雨的季节,我们更要注意祛湿!




什么是湿?简单地说,湿是指我们体内不能很好代谢出去的水分。首先我们来测试一下你身体是否有湿气。


测测你是否有湿气



1
不爱动弹、身体很乏力;心神昏蒙、头重无神,整个人看起来很不精神。


2
总爱拉肚子,大便不成形,嗓子眼痰多,小便泡沫很多。




3
容易出现脱发和肢体浮肿;腹部脂肪松散,大肚子明显。


4
睡觉流口水、口臭、身体有异味;头发爱出油、面部油亮。


如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。


五级湿寒你是第几级


中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,所以每个人体内都会有不同程度的湿气。




一级寒湿:在表皮


症 状:皮肤骚痒,长湿疹。


二级寒湿:在肌肉


症状:酸、困、累、乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸 乏力,关节酸困。




三级寒湿:在骨骼


症 状:肩周炎,颈椎病,肩痛 .硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。


四级寒湿:在脏腑


症状:月经不调、乳腺增生、宫寒、子宫肌瘤、不孕不育,这些病伴随着女人一生。


五级寒湿:在身上


症状:肿瘤切了又长,长了又切。


很多朋友会发出感慨,原来湿气那么可怕!湿气不除,人会莫名没有精神,而且会引发各种严重疾病。那么祛湿有什么好的方法呢?


身体的“祛湿开关”:承山穴


古中医认为承山穴是去除人体湿气的最好穴位,承山是人体阳气最盛的经脉的枢纽。承山穴该如何用呢?让我们接着往下看。




取穴位置


承山穴,在小腿肚子下方正中,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。



按揉承山穴


1、双手握住小腿的承山穴;大拇指指腹由轻及重点按承山穴,感觉到明显的酸胀感为佳。


2、按揉2—3分钟,再轻揉放松;重复按摩2—3次,每日1—2次。




艾灸承山穴


1、取最舒适的坐位,艾条点燃后放于承山穴上方,距离皮肤约2—3厘米进行熏灸。


2、每次灸10—15分钟,以局部微红为度。每日或隔日1次。


按揉承山或艾灸一段时间后,能够有效地把多余的湿气排出来,并促进新陈代谢。赶紧试试吧~


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