湿气不除，百病难消，“五级寒湿”快来自测你是几级？

身体也感觉总是重重的，那就是体内湿气重的一种表现，在多雨的季节，我们更要注意祛湿！

什么是湿？简单地说，湿是指我们体内不能很好代谢出去的水分。首先我们来测试一下你身体是否有湿气。

测测你是否有湿气

不爱动弹、身体很乏力；心神昏蒙、头重无神，整个人看起来很不精神。

总爱拉肚子，大便不成形，嗓子眼痰多，小便泡沫很多。

容易出现脱发和肢体浮肿；腹部脂肪松散，大肚子明显。

睡觉流口水、口臭、身体有异味；头发爱出油、面部油亮。

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

五级湿寒你是第几级

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，所以每个人体内都会有不同程度的湿气。

一级寒湿：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹。

二级寒湿：在肌肉

症状：酸、困、累、乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。

三级寒湿：在骨骼

症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级寒湿：在脏腑

症状：月经不调、乳腺增生、宫寒、子宫肌瘤、不孕不育，这些病伴随着女人一生。

五级寒湿：在身上

症状：肿瘤切了又长，长了又切。

很多朋友会发出感慨，原来湿气那么可怕！湿气不除，人会莫名没有精神，而且会引发各种严重疾病。那么祛湿有什么好的方法呢？

身体的“祛湿开关”：承山穴

古中医认为承山穴是去除人体湿气的最好穴位，承山是人体阳气最盛的经脉的枢纽。承山穴该如何用呢？让我们接着往下看。

取穴位置

承山穴，在小腿肚子下方正中，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。

按揉承山穴

1、双手握住小腿的承山穴；大拇指指腹由轻及重点按承山穴，感觉到明显的酸胀感为佳。

2、按揉2—3分钟，再轻揉放松；重复按摩2—3次，每日1—2次。

艾灸承山穴

1、取最舒适的坐位，艾条点燃后放于承山穴上方，距离皮肤约2—3厘米进行熏灸。

2、每次灸10—15分钟，以局部微红为度。每日或隔日1次。

按揉承山或艾灸一段时间后，能够有效地把多余的湿气排出来，并促进新陈代谢。赶紧试试吧~

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