十个养生误区你不可不知十个除皱纹窍门
七水果让你吃大胸部吃小腰惊！频繁换洗发水易秃顶揭秘男人的第一次
摘要：日常生活中有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的养颜之道。
岁月无情，总是讨厌地在人们的面部留下它的痕迹。为了永葆青春，留住美丽容颜，人们常常不惜撒尽千金，追寻除皱良方，但是，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的养颜之道。
1.仰睡
美国皮肤病学会警告，夜间长期使用某种睡姿会导致长出“睡眠皱纹”——逐渐形成于皮肤表面，起床后也不会消失的皱纹。侧身睡觉会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡会让你额头长出皱纹。美国皮肤病学会称，仰睡可减少皱纹生成。
提醒：明星堂：朱茵不老美胸秘诀是仰睡！
2.多吃鱼，尤其是鲑鱼
鲑鱼(和其他冷水鱼)不仅是蛋白质——无暇肌肤的构成之一的主要来源，它还是必要的脂肪酸Ω-3的重要来源。耶鲁皮肤学家尼古拉斯·佩里科恩博士说，必要的脂肪酸可滋养皮肤，让肌肤饱满而年轻，帮助减少皱纹。
小编推荐：容颜不老 远离皱纹靠食疗
3.不要眯眼睛，必要时使用放大镜
美国皮肤病学会称，像眯眼斜视之类面部反复运动会导致面部肌肉“过度劳累”，在皮肤表层之下形成细纹，这些细纹最后会变成深纹。要保持眼睛的宽度：必要的话可使用放大镜。聪明的话还要随身携带太阳镜，因为太阳镜可预防眼周肌肤遭受日光损害，也有助于你远离迷眼。
4.使用果酸
天然水果酸不光可除去肌肤表面的死皮，还可延缓皱纹生成，尤其可预防眼周皱纹。新研究显示，果酸浓度越高，越有助于促进胶原蛋白的合成。
提醒：多少果酸才能换取美丽
5.用可可粉替代咖啡
刊登在《营养学杂志》上的一项研究显示，富含两种食用黄酮醇(右旋儿茶精和左旋表儿茶精)的可可粉可以保护皮肤免受日光侵害，改善皮肤细胞的新陈代谢，增进肌肤补水功能，能使皮肤看起来和摸起来更光洁。真是好东西！
6.不要过度洗脸
马里兰大学医学中心的皮肤学家称，自来水能洗去皮肤的天然保护油脂和水分，而这两项都是保护皮肤不长皱纹的不二法宝。频繁洗脸就会洗掉这层保护。如果你的洗脸皂不含皮肤保湿因子，最好选择洗面奶而不是肥皂。
7.尝试使用维生素C
联系客服
