鼻子一塞，整个人都不在状态。饭也吃不香，觉也睡不好，更让人觉得纳闷的是，有时候并没有感冒，鼻子却还是不通气。
那究竟是什么原因造成鼻子不通气呢？如何才能有效缓解？今天，固生堂专家廖琳主任根据她多年的从医经验为我们一一解答。
1、究竟是啥引起鼻子不通气？
鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，具有鼻塞症状的疾病较多，绝大部分鼻塞属于局部炎症，表现为交替性或间歇性，同时伴有涕多、嗅觉减退。
（1）鼻中隔偏曲
鼻腔结构改变可引起鼻子不通气，如先天性发育或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。
（2）鼻甲肥大
鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞，也就是临床常见的鼻甲水肿，鼻甲肥大症。它多半是感冒初起时伴发的病症或长期患慢性鼻炎导致的病症。
（3）过敏性鼻炎
有的鼻塞是由于变态反应所引起，也就是过敏性鼻炎。这种病有的是常年性发作，有的是季节性发作，还有的是对新家具或装修房屋中的油漆、春天的花粉屋内尘螨及各种食物等过敏等等。
（4）鼻窦炎
鼻窦炎是鼻塞常见的原因之一，鼻炎反复不愈或反复发作，易导致鼻窦炎，使病程变长，症状加重，尤其鼻塞、流浓涕和头痛症状明显。
（5）鼻腔异物
有些年龄小的孩子鼻子不通气时，还要想到是否在玩耍中将异物塞入鼻腔后忘记，儿童表达能力差，一时也说不清楚，家长需要多留心，必要时做个详细的鼻内镜检查，如有异物，需及时取出。
2、长期鼻塞还会影响儿童生长发育？
对成人来说，鼻塞会对大脑造成损害，早期仅表现为精神欠佳、易疲劳、工作效率低下等，长期的鼻塞还可能会引起脑血管痉挛、阻塞（脑梗），脑萎缩，老年痴呆等。
对儿童来说，慢性鼻塞，会导致儿童生长发育停滞、颌面发育异常；智力发育障碍，脑缺氧，嗜睡，注意力不集中，记忆力及学习成绩下降，还会引起中耳炎和听力下降。
3、摆脱鼻子不通气，试试10个小妙招
（1）用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
（2）将维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，(很像吸毒的样子)，鼻子就会通气了。
（3）煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效较好。
（4）填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣一个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，对治疗鼻塞也有不错的效果。
（5）侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除。
（6）治鼻塞且伴有头痛治法：取白萝卜3至4只放入锅中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失，亦可将萝卜切片泡于杯中，用鼻吸蒸气，此病再不犯。
（7）用手捏住鼻子，使劲的吸气，然后再用力的吐气，但是不吐出来，最后再放手，几次过后，鼻子不通的问题解决了。
（8）打一盘冷水，把脸放到脸盆里，完全的浸进去，用鼻子呼吸，小心不要被呛到，等到呼吸不了的时候，离开水面，鼻子不通的毛病也解决了。
（9）温盐水冲洗鼻腔：用注射器把温盐水反复冲洗一侧鼻腔，之后冲洗另一侧，鼻子就会通气了。
（10）变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
小妙招学起来，摆脱鼻塞烦恼，但是情况严重者记得要及时就医哦！
专家简介
廖琳 主任中医师
中山西区分院中医 内科、妇科
简介：主任中医师 中华中医药学会会员，中山市中医药学会副会长，固生堂中山市中医专家委员会副主任。从事医疗、科研、教学工作30年，涉及中、西医两大医学领域，涵盖临床医学和康复医学，先后承担多项省、市厅级课题，获得各级基金资助。在核心期刊发表论文二十余篇，获多项中山市科技进步奖，2013年被广东省人民政府授予“广东省名中医” 。
擅长：
1.擅长运用中医辨证论治理论结合西医妇科内分泌学 治疗月经病和不孕症，以及应用中医药疗法提高辅助生育(人工受精、试管婴儿)的成功率。
2. 对肾脏疾病、肿瘤的中医辅助治疗有深入研究，特 别精于运用中医药减轻激素及化疗药物使用过程中 的毒副作用。
（文章来源于固生堂中医订阅号）
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