调整骨盆真能瘦身吗？

疫情期间，你们在家长肉了吗？其实除了躺，你还可以做一件事情。那就是躺着瘦身。今天我们聊聊调整骨盆是否能瘦身。

风靡日本已久的骨盆瘦身术，宣称「一周腰瘦10公分」，据悉已超过180万人见证，每天只需要5分钟，还可以提臀丰胸，调整脊椎。真有这么神奇吗？

为何「紧缩骨盆」就会瘦？他们认为：

• 因为内脏会回归到正确位置。一旦异常扩张的胃或肠子紧缩了，身体便不会再囤积赘肉或多余水分，容易感到饱足感。

• 由于姿势变正确，血液循环变好，代谢也跟着提升，也更容易燃烧脂肪。

• 骨盆宽度变窄后，臀部上提、双腿拉长，人看起来就更加修长。

很多脊骨神经的专家和医学美容专家对此进行过探讨:大部分人群由于长期姿势不良，或者因为脊椎侧弯、或者外伤等原因都会存在骨盆不正的问题。矫正骨盆中的骶椎，可以带动腰椎回到正确位置，让肌肉放鬆，副交感神经正常运作，增加血液、淋巴循环，辅以所设计的运动，是有可能达到雕塑腰线效果。但是该方法不一定适用于每个人。孕妇、有脊椎滑脱或椎管狭窄的患者不建议使用。对于脊椎受伤或有问题的患者，有可能会压迫到神经，要注意使用时，若有症状加剧的情况，则须停止。

小编身边几个朋友也在试用，连续使用骨盆枕几天，的确是腰围有下降不少。如果再加上饮食和运动训练的话效果会更佳。当然前提是要坚持，而不是三天打鱼两天晒网。小编认为矫正骨盆后会变瘦，是因为通常都会配合做一些运动来训练骨盆周边的肌肉，让肌肉更紧实。

骨盆枕瘦身，有没有用？不妨试试吧，另外我们也可以通过骨盆枕进行全身锻炼哦。

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