身体好不好，看鞋就知道？提醒：鞋底穿成这几种模样，该留意了

孙师傅今年已经50岁了，他从事货运行业已经20多年，是一位资历较深的“老司机”，但两年前他因为自己的视力明显下降便辞去了手头的工作，提前进入了“退休状态”。

因为在开车的过程中会频繁用到腿部，所以，在日常生活中，孙师傅也特别注重对腿部健康的养护，几乎每天都会散步、走路，但某一天孙师傅在整理自己的鞋子时，却发现自己所有的鞋都存在内侧明显磨损的现象，这让他感到非常苦恼，后来在跟朋友的闲谈过程中也提到了此事，朋友则好心提醒他最好去医院做一个相关检查，以免存在足部问题而不自知。

第二天，孙师傅便就挂了号去进行检查，而医生则告诉他这种情况多半与足弓问题息息相关，需要拍片才能得出最终结论，然而，拍片结果也表明，孙师傅是扁平足，若是发展到了一定阶段，还可能会出现脚踝疼痛、无力甚至是行走受限的情况。

其实，在正常情况下，大家走路都会呈现出较为轻微的“外八”状态，而这也难免会促使鞋底受到不同程度的磨损，这种磨损通常会出现在鞋后跟外侧，而且左右两只鞋的磨损程度基本是一致的，不过，新买的鞋子大概在穿了半年时间后才会磨损20%左右，如果大家买了新鞋子，并在较短的时间内就出现了范围比较大的磨损，那么这时就应该提高警惕了，这可能与相关的足部疾病密不可分。

虽然鞋底的磨损严重性并没有统一的判断标准，但磨损程度过于夸张，往往也暗示身体存在一系列健康问题，如果大家在日常生活中发现自己的鞋底属于以下这四种情况，那么就需要多加留心了。

1.鞋口磨损

之所以鞋口部位会出现磨损，往往与鞋子过大息息相关，如果大家在日常生活中经常穿不适合自己的鞋子，那么足部就会为了适应鞋子而频繁的摩擦鞋口，在这种情况下，就会促使鞋口内侧出现明显的磨损现象，久而久之，还可能促使自己的胫骨、小腿等部位出现急性疼痛不适，脚后跟起泡的现象也会越发突出。

2.脚底磨损

如果大家的脚底内侧磨损情况比较严重，那么则可能与膝内翻、扁平足等息息相关，这类人的足弓通常比较扁平，在走路的过程中，也常常用脚掌中部位着地，在这种情况下，足部就会比较自然地向外倾斜，进而造成鞋底内侧磨损，如果长期如此，就很可能导致小腿肌肉越发紧绷，同时还会诱发骨盆前倾、腰背疼痛等诸多症状。

另外，若是大家发现自己的鞋底外侧磨损程度较重，那么这则可能与膝关节向外分离、小腿胫骨向外有所翻转息息相关，这种状态若是持续较久，那么就可能会导致腿型呈现O型以及内八字等状态，腰椎也可能会因此而受累。

3.脚趾处磨损

如果大家发现自己的鞋面上有非常明显的脚趾痕迹那么这多半标识自己的鞋子偏小当大家撑着过小的鞋子是会促使前脚掌所承受的体重不均匀，在这种情况下，脚趾关节就会不稳，双脚也会因此而慢慢变形。

4.大脚趾外侧磨损

对于拇外翻的人来说，其大脚趾与足部相连结的关节部位，倾斜角度往往会超过15度，而在这种情况下，就会导致大脚趾外侧出现磨损的现象频发，这种情况一般多见于常穿高跟鞋的人身上，而且这种磨损现象若是长期存在，还可能会出现鸡眼以及足部起老茧等多种症状，对此，也希望大家能引起足够的注意，尽量选择适合自己的鞋。