【骨盆旋转】大小臀、高低肩？你的骨盆在制造体态问题！

🤷骨盆旋如何矫正？

首先要「改掉日常的不良习惯」，比如跷二郎腿、稍息站、长期单方向侧睡、单肩背包

其次是「做矫正训练」，可以添加底部段老师微信咨询哦~

🤷为什么要关注骨盆问题？

骨盆位于身体中间，承担着连接躯干和下肢的重任，对于我们体态和运动至关重要

一旦出现问题，会产生不良体态、肌骨不适甚至运动损伤

因为我们身体中的每块肌肉、筋膜、骨骼都作为人体动力链的一部分共同工作。从足部开始，动力链沿着足踝、膝盖、臀部，一直到背部、肩颈，都相互影响着！