我国约有1.16亿糖尿病患者
相当于每14个人中就有1人患病
作为一种无法彻底治愈的病症
「糖尿病到底能否逆转？」
是很多人会关心的问题
宇正健康小管家今天就来给大家答疑解惑
如何理解糖尿病的“逆转”？
糖尿病属于终身性疾病，无法完全治愈。就类型而言，2型糖尿病占比约90%~95%，1型糖尿病占比5~10%。因此，我们主要针对2型糖尿病来叙述
根据专家学者的见解，2型糖尿病可以逆转指的是：患者可以通过饮食、运动等方式来调节自身，使自身的健康状况逐渐恢复正常。哪怕减少或停止使用降糖药物，血糖水平也不会再升高
适不适合糖尿病“逆转”该怎么检查？
人人都可以做“逆转”吗？
——不是的，要根据个人病因以及体检报告因素才能决定是不是符合做“逆转”的人群
宇正健康推出糖尿病逆转服务：
①基因检测+糖尿病专项体检，定位病因为专家评估提供可靠依据
②专家评估，全面专业评估糖尿病情，并发症及糖尿病逆转效果
③量身定制个性化方案，多学科专家为糖尿病患者量身定制个性化逆转服务方
④专业团队多对应服务医生监管师，营养师，运动康复师，健康科普等多位专家提供专业指导服务
⑤字化健康检测数字化健康管理系统，为糖尿病患者智能监管全程监测
⑥逆转成功实现停针，停药，血糖平稳，恢复健康生活
早做预防、定期检查、及时监测相关指标、早做治疗，是降低糖尿病风险的重要举措
“逆转”糖尿病具体怎么做？
严格控制饮食
（1）控制每日热量的摄入低热量饮食可促进血糖水平降低，最好能将每日热量摄入控制在800千卡左右
（2）限制高升糖食物的摄入升糖指数指的是，食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。对糖尿病患者来说，低升糖食物比较安全，中升糖食物也可以适当食用，应限制高升糖食物
（3）注意饮食清淡，很多糖尿病患者不仅血糖高，血压血脂也双高。饮食上应尽量清淡，少油少盐
（4）注意定时定量定时定量是指糖尿病患者应尽量按时吃饭，且每一餐的进食量要保持稳定
每周定期运动
2型糖尿病被认为是与缺乏运动高度相关的疾病，超过80%的2型糖尿尿病与肥胖及身体惰性有关
有研究表明，如果每天进行规律运动，糖尿病发病的相关危险性可下降15%~60%，运动对于预防和逆转糖尿病的重要性不言而喻。
建议每周至少保证150分钟的运动时间，中等强度即可，可选择骑车、慢跑、爬楼梯等。
运动时间建议选在晚餐后，此时可达到降低餐后血糖的最好效果。
预防糖尿病该怎么检查？
专项检查
主要观察以下3个指标：
空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白
1.空腹血糖≥6.1mmol/L,或餐后血糖≥11.0mmol/L，基本可确诊为糖尿病
2.据统计，糖耐量异常和空腹血糖受损者约为1/3会在几年后发展成糖尿病，另有1/3会保持不变，剩余的1/3则逐渐转为正常。因此，检查出糖耐量异常和空腹血糖受损者也应积极预防糖尿病
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