编者按
昨天解读了2016丙申年“五运六气”的整体情况，在对全年能量有了一定认识之后，今天再详解下全年六个岁气的气候特征和对应的保健注意事项。希望大家面对气候变化，做出适应性调整，保持身体健康。
宜养木气
自乙未年大寒日寅初。至是岁春分日子初。凡六十日八十七刻半。主位太角木。客气少阴火。中见水运。木火相加。水运承之。地气迁。风胜乃摇。寒乃去。候乃大温。草木早荣。寒来不杀。温病乃起。其病气怫於上。血溢目赤。咳逆头痛。血伤胁满。肤腠中疮。宜治少阴之客。以咸补之。以甘泻之。以酸收之。岁谷宜丹。间谷宜豆。
寒冬之后，升温快，多热多风，甚至发生春季台风，雾霾易散。
这段时间很容易发一些温病，心、肾的功能减弱，肝气逆。
肝的阳气过不去，阳气郁闭，堵在某些地方出不来，手脚冰凉。这段时间若生点闷气，不发出来，加上天地气机的引动，会更容易肝郁。
平时血瘀的人，这段时间可能会很难过。心脏功能弱的人更容易出现问题（心绞痛、心悸、失眠、烦躁）；肾功能不好，尤其是老年人，肾中的命门相火过早疏泄，也容易会出现腰痛、二便不固等情况。
宜除湿邪
自春分日子正。至小满日戌正。凡六十日有奇。主位少徵火。客气太阴土。中见水运。土胜水。火反郁。白埃四起。云趋雨府。风不胜湿。雨乃零。民乃康。其病热郁於上。咳呕吐。疮发於中。胸嗌不利。头痛身热。昏愦脓疮。宜治太阴之客。以甘补之。以苦泻之。以甘缓之。岁谷宜丹。间谷宜麻。
天慢慢热起来了，雨水不少，湿气也挺大，身体容易外湿内火。
肺脾不好的人要多注意，肚子胀满、咳喘这段时间比较多发，小儿一般肺气弱，外感时容易咳嗽，明年家长要特别注意这段时间。同样原因的咳嗽在明年会特别难治，因为天地之气都不利于恢复。
二之气主要养火气，但外湿很容易把火郁闭在体内，出现内火过盛的情况。早疏泄，也容易会出现腰痛、二便不固等情况。
易引动火邪
自小满日亥初。至大暑日酉初。凡六十日有奇。主位少徵火。客气少阳火。中见水运。火居其位。水运承之。天政布。炎暑至。少阳临上。雨乃涯。民病热中。聋瞑血溢。脓疮咳呕。鼽衄渴嚏欠。喉痹目赤。善暴死。宜调少阳之客。以咸补之。以甘泻之。以咸耎之。岁谷宜丹。间谷宜豆。
明年夏天特别热。
阴虚之人，很容易在这段时间引动火气。经常熬夜、用脑过度是深层的阴虚，要特别注意。火旺，克金，肺和大肠属于金，这段时间可能容易出现便血、便秘这种热症。
这段时间如果胆经出问题，易发偏头痛、经期偏头痛，发作时可以揪痧外关、足临泣，解决偏头痛的效果非常好。
这段时间虽热，但也不能随便用寒凉的药，因为寒凉会把火闭住，不利于相火燔灼。
宜养土气
自大暑日酉正。至秋分日未正。凡六十日有奇。主位太宫土。客气阳明金。中见水运。土生金。凉乃至。炎暑间化。白露降。民气和平。其病满身重。宜治阳明之客。以酸补之。以辛泻之。以苦泄之。岁谷宜苍。间谷宜黍。
秋天来的早，收藏得太早，脏腑功能还比较弱，不能发挥到最佳状态。这段时间肺、脾弱、大肠、胃都容易受扰动。避免受寒而发病。
宜养金气
自秋分日申初。至小雪日午初。凡六十日有奇。主位少商金。客气太阳水。中见水运。水金相和。又气与运同。岁之司气。是为玄化。时令至此。阳乃去。寒乃来。雨乃降。气门乃闭。刚木早凋。民避寒邪。君子周密。宜治太阳之客。以苦补之。以咸泻之。以苦坚之。以辛润之。岁谷宜苍。间谷宜稷。是气也。用寒远寒。无犯司气之寒。
明年秋天会冷下来得很快，没什么秋老虎的气象，不像上半年多发温病，湿温病。要避免受寒。
对偏虚寒、阳气不足的人来说，2016的上半年会比较好过。下半年寒气来得比往年快，比较容易出问题。
补固水气
自小雪日午正。至大寒日辰正。凡六十日有奇。主位太羽水。客气厥阴木。中见水运。水生木。地气正。风乃至。万物反生。雾霿以行。其病关闭不禁。心痛。阳气不藏而咳。其法宜治厥阴之客。以辛补之。以酸泻之。以甘缓之。岁谷宜苍。间谷宜稻。此六气之化也。岁气火木同德。其气专。其化淳。胜气自微。而况圣人遇之。和而不争也。
冬天来的早，“大风+大寒”就是这个冬天的气象。
这段时间要特别注意心脏不好的人，血瘀体质的人、老年人，这种气机下特别容易引动中风这样的大病。
（文章内容整理自网络，特别鸣谢公众号：72物候元气生活）
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