特方药：只需花一点点钱，每天“敷一敷”治好腰椎间盘突出症！

腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。不过不只有老人或者是中年人才会患上腰椎间盘突出的，其实孩子也是会患上腰椎间盘突出的。现在的孩子对于疾病的认识并不是很高，所以出现疾病问题以后他们并不能及时的发现。

药包成分：川芎 威灵仙 骨碎补 透骨草 红花 羌活 没药 当归 乳香 乌梢蛇 蜈蚣 全蝎 细辛等等。

方法：用500毫升温热白酒浸泡透药包8-10分钟，或者直接将药包浸泡透白酒投入微波炉加热（药力能充分挥发）。

注意事项：药包使用的温度不能太高，等待药包的温度冷却到50°~55°左右就可以（热敷患处）使用。自己不太懂这些的患者，瞅一瞅bz后跟数字99333此号小蓶友圈不用酒精中药这样麻烦、简单贴一贴很方便；效果不错 热敷需要提前准备保鲜膜、热水袋、白酒，干毛巾，先将热敷包在白酒中浸泡一下，然后放在锅中蒸热，等加热均匀后将热敷包放在上热敷，然后铺上保鲜膜以免味道散发，然后将热水袋放上去保温，最后用干毛毯盖上 。

绕环法运动治疗辅助

第一步：头部慢绕环，要慢要全面，所有地方都要绕。一次3回。

第二步：一手扶头，向一侧倾斜，同方向手平伸，感觉到肌肉被拉伸止。小顿。然后换方向。

第三步：双手平举，两上臂竖立，向后用力，同时脚后跟踮起，脖子后仰，坚持15秒，然后放松，一天10-15次。

如果你能坚持半个月，一般症状会减轻很多。此法只能减轻症状，不能治愈，可以作为其他治疗的辅佐疗法。