2. 避免高跟鞋疼痛的7大方法
有了这个高跟鞋小锦囊，就可以轻鬆驾驭它们，并同时拥有一双人人羡慕的美脚！
1. 购买贴合脚底的高跟鞋
买对舒适贴合脚型的鞋履就是护脚成功的开始﹗鞋底若能贴合脚底的起伏，可把步行时的压力分散到脚掌各处，不至於集中在某一点造成疲累红肿。
2. 不要选斜度过高的鞋
鞋头跟鞋根高度相差太多的高跟鞋，会让脚丫一直往下衝，令脚趾承受挤压造成疼痛，甚至起水泡及脚趾外翻。
3. 学会如何驾驭高跟鞋
穿上高跟鞋是件易事，但穿著走路却不是人人都懂，走到街上不难看见穿著高跟走得东歪西倒的女生，真的光看就替她捏一把汗！其实走路方式跟平常一样，永远都是鞋跟先著地，然后才到鞋头，走路时自信地挺直腰骨、伸直双腿，不然就会变成驼背。
4. 穿上一双漂亮的袜子
穿上袜子可减轻高跟鞋与脚部摩擦所受的伤害，况且近年亦流行高跟鞋配小短袜的造型，快去选购一对美丽的袜子吧！
5. 只在适当的场合穿上
就算标榜多舒适、多昂贵的高跟鞋，穿得久也会对双脚造成负荷，超过七公分的高跟鞋就留待大日子再穿吧！平日可选穿矮跟／平底鞋／楔形鞋代替，给双脚喘一口气，双脚才能好好保养。
6. 预先為一天的路程作打算
出门前先想想今天要走的路有多少，如果要在室外通勤的女生们就要小心抉择，就连American's超模中的J.小姐 (J. Alexander) 都说不管任何时候、任何场所，有得坐就好坐，最好每20分鐘坐一次！
7. 為高跟鞋加上鞋垫
於高跟鞋内加上果冻胶鞋垫，可减少脚跟向下滑的情况，而贴在鞋底的胶贴则可在走路时增加摩擦，抓住滑滑的地板，让你稳稳的走路！
6 招防新鞋刮脚方法
新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。
防磨脚方法：
1. 用湿毛巾在磨脚的鞋子部位盖住几分鐘，然后再拿块乾的软毛巾包住刮脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
2. 拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张乾的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋裡，过夜，就可以了。
3. 把毛巾浸透白酒，再用夹子固定在皮鞋刮脚部位，经过一个晚上，第二天再穿，便不会刮脚了。
4. 如果新鞋因太小而磨脚，不妨用湿毛巾沾湿湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
5. 鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的蜡，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。
6，如果你很懒，可以到生活用品店或鞋店，选购护脚跟贴。
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