很多人谈起枸杞，一谈就是“泡水喝”。但枸杞只会泡水喝，那你可就大错特错了！到底是为啥呢？
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▼枸杞中的玉米黄素是枸杞中非常重要的营养物质，但玉米黄素并不溶于水，光是泡水或者煲汤的话，并不能完全释放其中的玉米黄素。
02
▼枸杞中的维生素、胡萝卜素等可能会因为热水而破坏。
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▼很多人泡枸杞茶的时候，只喝水不吃枸杞，会让枸杞中的大部分营养都白白丢掉！枸杞的好营养都浪费了，真是可惜！
枸杞
营养搭配
枸杞配合其他食物一起吃，不仅能发挥功效，还有翻倍的效果！不仅效果不差，还能有所补益。快来看看吧！
枸 杞 加 红 枣
将大枣用锅炒制10分钟后，等大枣凉透与枸杞一起泡茶，放入适量冰糖，有健脾养胃、护肝明目的功效，红枣还有补气养血的作用，二者合一，效果特别好！
枸 杞 加 菊 花
枸杞加菊花，不仅仅中和了枸杞的温补效果，还有护肝肾的效果，无论什么样的人都可以经常喝，尤其适合上班、熬夜的人，是一种很好的调养品。
枸 杞 加 山 药
枸杞与山药的药性有相交指出，将枸杞与山药一同炖煮成汤喝，具有降低血糖、养护脾胃的作用，秋冬喝能够耐寒，还有降血脂的作用，不容易发心脑血管疾病。
枸 杞 加 酸 奶
在酸奶中加入枸杞，能够中和酸奶的寒性，不容易腹泻，还有健胃开胃的作用，另外，枸杞加酸奶，味道变得非常好吃，即使是小孩子也觉得味道特别好！赶快试试吧！
养生也要与时俱进哟！
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