上厕所黏马桶，其实是体内湿气重的表现，湿气重的表现除了上厕所黏马桶，还有脸色长痘，口臭、睡觉起来很累、虚胖、睡觉流口水等。
分享个改善湿气重的食疗方法---芡实薏仁茶
芡实薏仁茶，由健脾祛湿三剑客搭配而成：芡实、薏米、赤小豆
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《本草纲目》记载薏米健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。发现于神农尝草时期，其性味甘淡微寒，含丰富蛋白质、维生素B1、B2。
芡实，《本草求真》记载：“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故。惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治；惟其味涩固肾，故能闭气，而使遗、带、小便不禁皆愈。”芡实可以补脾、固肾、祛湿，可治疗腹泻腹痛、遗精、白带过多、大便失禁等症。
赤小豆，《本草纲目》记载其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。系中药良材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆、芡实莫属。将其做成袋泡茶，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这三味药正好能起到一个健脾、祛湿的作用。
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