俯卧撑新花样

宽距俯卧撑

　　练习胸肌外缘厚度和线条

　　

　　窄距俯卧撑

　　练习胸肌内侧，让你的事业线更出众

　　

　　左右移动俯卧撑

　　练习胸大肌，充分刺激胸部肌肉

　　

　　俯卧撑起跳

　　高强度减脂增肌练习

　　

　　爬式俯卧撑

　　可锻炼到胸肌上缘和下缘

　　

　　俯卧撑击掌

　　刺激胸大肌，增加胸肌厚度

　　

　　双手前后交替俯卧撑

　　可刺激到胸肌上下缘，让线条更完美

　　

　　后撑下蹲

　　充分锻炼胸肌下缘，增加下胸部的厚度和线条

　　

　　无胸器，不男神，赶紧练起来吧！