快快起立！这个动作正在消耗你的生命！

小朋友为什么要关注

加州大学研究发现呀，要是每天久坐的时间能减少一个小时，那么这个人得心血管疾病的风险就会降低12%。而且比起久坐的女性，经常锻炼的女性得心血管疾病的几率，会大大降低呢！你想知道为什么会这样吗？我们请糖心医生来说说吧！

牛油果好奇心

1. 心血管疾病是什么？

心血管疾病，就是心脏和血管的病，比如高血压、高血脂和心脏病什么的，都是心血管疾病。

2. 少坐有什么好处？

老年妇女在一天中坐着或躺下的时间越长，得心血管疾病的风险就越大，少一个小时的久坐就能让老年妇女健康一点。

3. 为什么会这样？

坐着会减少流向心脏的血管里的血液，还会对我们血管表面的细胞产生不好的影响。

本期故事信源：Bellettiere J, LaMonte M J, Evenson K R, et al. Sedentary Behavior and Cardiovascular Disease in Older Women: The OPACH Study[J]. Circulation, 2019, 139(8): 1036-1046.