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久坐办公室的你很需要这套瑜伽!


小编寄语:办公室一族的福利又来啦,

办公室带来的各种问题小编也不强调了,

以下六组瑜伽专为整天坐在办公室的你而定,

直接练起来吧!


1. Wrist Stretches




2. Downward Dog



3. Pigeon Pose




4. Ankle-To-Knee



5. Knee-To-Knee




6. Thread The Needle



舒筋又瘦身,感觉可以在下班路上随便找块地或者回家躺床上就做起来哦~




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