膝盖是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。
膝盖骨质增生并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。
骨质疏松了，容易压缩，容易断裂，没办法让骨质变硬起来，只能在骨头周围多加固一些，让骨头不要太容易受伤”韧带使用过度，经常发炎，疼痛，让韧带变成骨头，就不会发炎了，也不会疼痛了”
“膝关节下面那骨头顶不住增加的体重，多长一些，让骨头更坚固，更结实，使它不容易塌陷；‘关节，腰椎的疼痛真的无关，那些疼痛是因为炎症，使用过多，韧带，肌肉，肌腱太疲劳，受不了，发生炎症，所以才疼，为了可以继续使用这些结构，只能让发生骨化，以免他们无限的发生炎症”
那些治疗骨质增生药物，真的无效的，构成跟身体其他的骨骼是一样的，如果真的可以消灭，那么身体其他的骨质也会消融。但这有可能吗？”拍片说是骨刺，其实那只是对这个不了解，不会长得跟一根刺一样，一般是在韧带，肌腱，肌肉的附着处才会长，所以一般是围绕着骨骼结构长的，像通过手术切掉，那整个骨头都要切一圈，而且，只要再过度使用，就会再长出来。”不是一根刺，是各种各样的形状的，例如一个腰椎，看X 光片，像是刺，其实，整个椎体的边缘都是。”
“有人去吃骨质增生药，其实吃的只是消炎止痛药而已，肌腱，韧带，关节周围的无菌性炎症因为过度使用而引起，使用了消炎止痛药就会缓解，甚至会消失，虽然舒服了，不过如果去拍片，还在那里，并没有消失
“有人说，我腰痛，膝盖痛，拍片只有骨质增生，没其他问题啊？其实，那是你们对人体还不了解，拍片有局限性，只能看见骨骼，其他的韧带，肌腱，滑膜，关节囊，半月板，肌肉都看不见，但他们也是可以生病的，看不见的病引起的疼痛。
虽然一直在消除困扰没有考虑旁边组织结构，把他们的出入通道堵塞了，引起了其他的问题。但如果不要太过度的损耗你们的身体，是不会有问题的。”人们逐渐了解，也越来越多的人知道骨盖的存在和价值，慢慢对也有所改变，希望爱护你们的身体，不要长期低头，弯腰，走太多的路，怕楼梯，过度运动，减少蹲个跪拜，保持良好的状态，我就不需要出现了。”有些长得有点相似，例如骨软骨瘤这个坏家伙，他们就是一个锥形的，拍片的时候看起来长得有点相似，但如果去做个CT ，就知道完全不一样。”吃那些所谓骨质增生药，吃个几个月几年，还是在那里，而且乱吃药，还可能损害你们的肝肾功能。只是这种损害，看不见，摸不着。
想消失的唯一办法，就是改掉不良生活习惯，少低头弯腰，不要一天到晚走个不停，不要长时间蹲跪，多锻炼，补补钙，多出去晒太阳，户外活动，不过度的体力劳动，多休息，保持良好的身体状态，一旦违背身体的意愿，肆意妄为，让身体或者身体的某个结构过度使用，就会再次出现
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