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2015.09.02
瘦腿福音来啦!!!拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,下面教你8个简单动作,不需要任何的器材哦,在家躺着就能做。每个30秒,做完再做一遍。还等什么呢,赶紧练习起来吧。
【动作一】
【动作二】
【动作三】
【动作4】
【动作五】
【动作六】
【动作七】
【动作八】
简单的几分钟,坚持下去就会有明显的效果哦!温馨提示一下,刚开始做腿有点酸酸的感觉甚至有点累,可以根据自己的情况来定做一组还是两组哦,想美美的穿上高跟鞋么有小肌肉的话,那就动起来吧!
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