打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
我们目标是大腿紧致,小腿纤细

瘦腿福音来啦!!!拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,下面教你8个简单动作,不需要任何的器材哦,在家躺着就能做。每个30秒,做完再做一遍。还等什么呢,赶紧练习起来吧。


【动作一】


【动作二】

【动作三】

【动作4】

【动作五】

【动作六】

【动作七】

【动作八】


简单的几分钟,坚持下去就会有明显的效果哦!温馨提示一下,刚开始做腿有点酸酸的感觉甚至有点累,可以根据自己的情况来定做一组还是两组哦,想美美的穿上高跟鞋么有小肌肉的话,那就动起来吧!



本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
小腿粗壮、大腿突出?可能是膝超伸,6个动作矫正,还你完美腿型
照着做,你就能瘦瘦瘦!
均匀瘦腿辅助动作:最难瘦的小腿肚和大腿前侧,也能得到有效伸展
拉伸动作:小腿越练越粗?9个动作告别肌肉腿!
骚年,你的下盘似乎不是很稳?8个动作,打造大力金刚腿
图解:总嫌大腿肉太多,这套动作帮你“剁”
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服