失眠的人越来越多。
辗转反侧难以入睡，睡着后又容易醒，醒后再也睡不着，或者入睡后各种各样的梦，一觉醒来跟没睡一样，这样的人更多。
你有多久没有倒头入睡、一觉到天明了？那应该是很久很久以前的事了。据统计，先不说中老年人了，现在的90后平均入睡时间超过一个小时。
很多睡不着觉的人喜欢用安眠药来强迫自己入睡，这无疑是一种自杀行为。安眠药到底有多可怕不用多说，那些吃过安眠药的人就有很深的感受。睡是睡着了，但像活死人一样，第二天醒来后整个身心都是疲惫不堪的，无精打采，阳气根本升发不起来。
安眠药是戴维斯双杀，先是扼杀你的阴，再是扼杀你的阳气，因为安眠药的原理在中医看来就是冰封你的阳气。所以，即使你通过安眠药睡着了，但你身体的阴根本养不起来，阴是基础，没有阴哪来的阳气？
对于安眠药，应该是零容忍的，就算不睡，也不要吃安眠药。而且安眠药的赖药性非常大，安眠药会让你短暂性的失眠变成长期性的失眠，彻底摧毁你的身体。
失眠的原因很多，比如吃多了睡不着，胃不和则卧不安，小孩子晚上睡觉不踏实通常属于这一类；比如玩嗨了睡不着，中了500万兴奋了睡不着；思念一个人，胡思乱想，为什么他还不回自己的消息，他到底在干嘛……也睡不着。
但归根结底，失眠的原因只有一个：阳不入阴。这是失眠的本质。
白天我们的阳气像太阳一样升起，阳气都走到体表，所以我们神采奕奕，四肢充满活力，晚上，我们的阳气像太阳一样落山，阳气收回来，收回体内，所以我们就会困就会累就会想睡觉。但是，如果晚上你的阳气收不回来，入不了阴，那么你就无法入睡。
问题来了，阳不入阴，真的是你身上的阳气太多了吗？当然不是，这只不过是你身上的虚火罢了。
因为虚火老是在上面飘着，干扰我们的大脑，干扰我们的心，所以我们就会心烦不得眠。
那么好，发现了问题我们就要解决问题。如果我们能够把飘在上面的虚火引下来不就好了吗？
这个理。问题是怎么引？直接把虚火浇灭吗？你会越浇虚火越多。而且这些虚火不是没有用的，而是我们身体实实在在的阳气啊，不能浇灭，它只是脱离了轨道，没有呆在该呆的地方。
虚火不是多出来的火，而是阴不足了，原本应该与阴交抱在一起的阳没有地方去了，只好四处溜达，犯上作乱。
阴阳平衡百病消。以五五开打比方。如果阴是五，阳也是五，阴阳平衡，这是健康人的状态。如果阳是五，阴是四，阳本来没有多也没有少，只是相对于阴来说多了一份，所以这个就是虚火。
如果阴是四，阳也是四，阴阳都少了，但阴阳还是平衡的，只不过是身体虚了一点，也不会有大问题。如果阴是五，阳是六呢，这个就是实打实多出来的火了，这叫阴虚阳亢。如果阴是六，阳也是六，看似都多了，但阴阳还是平衡的，身体也没有问题，就是比较强壮而已。
因为虚火老下不来，肾水老上不去，就会心肾不交，心肾不交自然就入睡困难。
这种心肾不交导致的入睡困难、失眠，我们有一个专门的方子来对付它，它就是大名鼎鼎的交泰丸。这个方子出自清代的名医王士雄。
交通天地，交通心肾，让肾水上去，让心火下来，水火相济，名曰交泰。
这个方子不用煎煮，把这两味药打成粉，用淡盐水送服就可。
如果胃寒，可以在此方中加入6克干姜。
如果肾精严重不足，肾水亏损厉害，可以加服六味地黄丸。
但是，这个方子是让你入睡了，但是不保证你睡得很沉稳。比如有的人入睡了，半夜一两点就会醒来，这是肝气太旺的缘故，可以与加味逍遥丸同服。
还有的人睡是睡着了，但是睡眠很浅，梦也很多，这是心脾两虚的缘故，脑力劳动者通常如此，操心太多的家庭主妇也会这样，这种情况可以加服归脾丸。
还有的人睡着了，老是担惊受怕，老是做噩梦，甚至经常梦见地狱、梦见死人等，这是心阳不足，可以在这个方子里加入人参3克，强壮心阳。也可以与桂枝汤同服。
还有的人睡着了，但总是觉得胸口堵得慌，胸闷，一躺下就这样，坐起来就好，平常痰多，这是痰湿中阻导致的失眠。可以在交泰丸的基础上加服温胆汤或者二陈丸。
趁现在还能好好睡觉的时候就好好睡觉吧，说不好哪一天你再也睡不着了；
趁现在还能做梦的时候好好做梦吧，说不好哪一天你再也做不了梦了。
从今天起，不要辜负你的睡眠。
趁时光未老
趁幸福还在，
趁美梦还在……
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