对三个穴位拔罐，能轻松祛除体内湿气!

身体湿气重，试试家庭拔罐

保健时报记者 许译文

在巴西里约奥运赛场上，美国金牌“飞鱼”菲尔普斯身上的红色圆圈，被国外不明就里的好奇宝宝称为“神秘的东方红圈”，并因此走红奥运赛场。而中国人都知道，这是拔火罐所留下的痕迹。

大家都知道，三伏天是祛湿最好的季节。若想在家祛湿，拔罐就是很好的方法。据北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏介绍，大家可以在家尝试对足三里穴、丰隆穴、中脘穴进行拔罐，每天5~10分钟。

如果起罐后出现水泡，说明体内有湿已拔出。需要注意的是，拔罐前需要确保皮肤无破损和溃疡，口服抗凝药时不宜拔罐。起罐后如果皮肤有破损，尽量别洗澡，同时少吃生冷辛辣食物。

足三里穴中“三里”的意思即是理上焦、理中焦、理下焦，所以刺激这个穴位可以加快体内毒素排出。

丰隆穴也称化痰穴，属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰效果。湿邪易困扰脾胃，让人困乏、疲倦。

中脘穴为胃的募穴，又为腑会之所，刺激此穴有健脾祛湿之效。