好身材离不开平板支撑，国外牛人教你标准动作，(高质量文章)

平板支撑

平板支撑的动作标准、

平板支撑要点

看看下面的标准动作吧:

一、

二、

三、

四、

五、

六、

七、

八、

九、

十、

平板5分钟，胜过跑步1000米!没时间健身?平板支撑吧!

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