人体生命过程中的7个阶段，襁褓期、发育期、成熟期、康寿稳健期、退缩期、衰退期和衰败期。健康的民间标准就是“吃得下，睡得着，排得畅，走得动，想得开”，长寿其实也有一个概念，长寿是按照区域来算的，比如说浙江省平均预期寿命是到78岁，你如果是到了78岁，你就是长寿的，如果长寿村都是活100多岁的，那么你就是要活到100岁才是长寿。人的整个健康和生命是受到神经内分泌激素的控制，如果神经内分泌衰退，这个人一定是摆设，如果是神经内分泌很好很健全，这个人一定是思维敏捷、动作灵敏，吃得下、睡得香、排得畅、走得动、想得开。
长寿的秘诀：天天走路，基本吃素，遇事不怒，劳逸适度，“四个要”，脑要用，身要动，心要松，腹要空，尽可能做到“四个八”，八小时睡眠，饮八杯水，走八千步路，要吃八分饱。
我个人最新认为，现在的健康标准是：
一，生理健康：一切理化指标基本正常。
二，心里健康：严谨，理性，清晰的思维和行为。
三，社会健康：能轻松的适应现实社会，并且能与时俱进，有创新和奉献精神。
四，正确对待困难和压力，情商在中上水平，有幸福感。
长寿没有标准，只有目标，活过百岁，更加久远！
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