营养不良莫烦心 5个妙招帮到你

　　要想宝宝健康快乐地成长，就要保证足够的营养供给，对于那些味口好各种食物都喜欢的孩子来说，父母肯定是看在眼里喜在心里。但对于那些爱挑食、偏食的孩子来说，父母经常会头痛给孩子做什么好吃的而多花心思，更是害怕宝宝营养不良引起身体发育迟缓。

　　1.排查消化道疾病

　　孩子营养不良，口味不好，吃饭没有食欲。有时可能是消化道疾病所致，并不是宝宝自己想要这样子。所以作为父母除了对孩子要有足够的爱心和耐心，还要密切关注孩子的一举一动，当孩子出现一些异常反应时，就要对孩子格外地关注，做到早发现早治疗，以免造成更大的伤害。

　　2.营养膳食荤素搭配

　　有些孩子有偏食的现象，自己喜欢吃的东西就多吃，自己不喜欢吃的东西就不吃，这样容易导致营养不良。正常的情况下，父母要给孩子营养膳食，荤素搭配，不能只大鱼大肉而元蔬菜水果，也不能清一色的绿色食物，不见一点荤腥。孩子的健康成长和营养的均衡密不可分，所以宝宝的餐桌不容忽视。

　　3.常检查，少零食

　　定期带宝宝到妇幼保健中心进行检查，看看宝宝的生长发育是否健康，是否缺少各类微量元素，为宝宝的健康保驾护航。喜欢食物似乎是每个孩子的天性，孩子们对各类零食的诱惑难以拒绝。而零食大部份都是垃圾食品，不光有添加剂还有染色剂，对孩子的健康成长都不利，建议家长朋友发现孩子营养不良时，要及时查看孩子是否零食过量，也许这就是孩子不爱吃饭和营养不良的原因所在。

　　4.多运动，补充水果

　　有些营养不良的孩子看起来，面黄肌瘦，走起来有气无力，明显缺少运动。健康的孩子应该是面色红润，阳光有力，喜欢跑喜欢跳，活泼可爱。孩子要有适当的运动以促进食物在消化道的消化和吸收。水果和蔬菜中富含丰富的维生素，有助于肠胃消化，且是纯天然维生素不可多得。孩子的餐桌上怎么能少得了水果蔬菜呢？

　　5.多花点心思在食物上

　　对于有经验的妈咪来说，在宝宝的食谱上一般都有自己的一套。孩子喜欢看起来好看，吃起来清淡可口的食物。因此妈妈们也不能偷懒，要多花一点时间在宝宝的食谱上，做出色香味俱全的食物，宝宝自然食欲大增，味口好吃什么都香，营养自然也就跟上了。