去年给娃买的鞋子，今年一双也穿不上了，不得不再买新的。没成想，店员只回答了一句：“冬天肯定是绒越多的鞋对孩子脚越好啊！”今年本就是冷冬，再加上进入小寒以来，气温一天比一天低，很多家长在给孩子选鞋时，会比较看重鞋子的保暖性。且不说绒多是否一定保暖，给娃选鞋，还是得看对娃的身体发育好不好。90%的儿童脚部疾病，都是由于穿鞋和用脚习惯不当造成的。一旦足部发育不良，不仅会影响孩子的整体形态，还会危害孩子的骨骼发育和生长。时间长了，孩子的运动能力也会有所下降。长不高、跑不快、跳不高、斜肩、长短腿......这些都是和足部的发育息息相关。今天这篇选冬鞋的攻略，一定要仔细看完，踩雷的鞋，千万别给孩子穿了！01
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不同年龄段，
选鞋有哪些注意事项？
不同年龄段的孩子，足部发育程度是不一样的，所以，对鞋子的需求也就不同。英国著名足科医生 David Hayes发现，98 %的初生婴儿都有一双健康的脚。学步前期的婴儿，处于自然生长阶段， 从足的正常发育角度来讲，最好的状态是光脚。但在寒冷的冬季，小宝贝们需要穿鞋保暖，同时保护娇嫩的小脚丫免受伤害。所以，这个时期要选柔软、透气性好的鞋子, 让宝宝的小脚有温湿度合理的鞋内环境，或直接用棉质舒适的厚底袜子来代替。刚刚学步的婴儿阶段，脚步力量还不够，走起路来摇摇晃晃，基本是用脚掌试探，而且脚骨大部分还是没有钙化的软骨，即使穿着不合适的鞋, 也没有特别痛苦的感觉。因此，鞋子的软硬要适度，内里要柔软、舒适，鞋底要防滑、略硬（鞋底可轻易对折），厚度不宜超过5mm，不然容易摔跤，且无法刺激足底神经，对足部发育不利。
这一阶段，发育正常的幼儿脚丫比较胖，有大量的脂肪组织，五个趾头几乎是平的，前掌部分较宽呈扇形。但随着脚的增长，脂肪逐渐减少，跖骨与趾骨趋向于平行，不再成扇形。随着宝宝能够平稳得走路，鞋底要有一定的厚度（1~1.5cm），可以起到减震、保护脚底的作用。鞋跟两侧也要硬一点，起到支撑保护脚踝的作用，脚尖处也最好有防踢的保护。另外，这个阶段的孩子走路越来越多，脚容易出汗，所以除了要保暖，还要透气，保持脚步干燥，以免引起臭脚、脚气等问题。还有研究表明，无论男女，出生第一年足的生长是最快的，平均每年生长25 mm， 4~12岁的女童，比男童平均每年少生长3 mm。在发育过程中，50%的人左右两足有轻微的差异, 主要表现在左足较右足长, 而且始终是同一只脚发育较快, 一直延续到成年。所以，尽量避免给孩子购买「男女同款」的鞋子；选鞋、试穿时，要两只脚一起试穿，确保双脚都感到舒适。02
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选鞋的正确姿势
GB30585-2014《儿童鞋安全技术规范》针对婴幼儿鞋（3周岁以下）、儿童鞋（3~14周岁）的生产进行了规范，包括甲醛、有害芳香胺染料、皮革和毛皮中的六价铬、重金属等物质含量的限制。购买时可查看鞋盒是否印有GB30585，如果没有，千万不要买。买鞋时我们可以闻一闻，如果隔得很远都能闻到鞋子的异味，说明材质可能有问题，这种鞋再好看也不要给孩子穿。小孩子生性好动，喜欢跑来跑去，再加上冬天鞋子往往很厚，还会有加绒，所以容易捂脚。真皮鞋、加绒帆布鞋或者网孔设计的棉鞋，有利于脚汗及时蒸发，避免鞋内积汗引起脚臭或其他脚部问题。仿皮革这种合成材质的，尽量别买了，这种材质透气性不好，很容易闷汗。另外，鞋头用的材料要柔韧有弹性，不要太硬，这样走路时脚趾关节才能自如弯曲。脚跟踩的地方要厚一些硬一些，当你用手捏住鞋后方时，鞋后方两侧应该要不容易凹陷变形，这样才能保护到孩子的踝关节、跟腱，维持脚的稳定。儿童的脚骨骼柔软、肌肉稚嫩，特别是踝骨部位，在运动时承受各种方向的力较大，容易造成站立行走时脚不稳定，所以，后帮鞋口高度既要有利踝关节的活动，又要保护踝关节不受伤害，内踝帮高要比外踝帮高2～3 mm。冬天碰上雨雪天气，走路很容易打滑，所以给孩子选鞋的时候也要注意看下鞋底的防滑性。孩子穿的鞋子底部大多要有交错的防滑纹路，足够的摩擦力能让孩子踩在光滑的地面上，不易滑倒摔伤。另外，鞋底还要有良好的柔韧性，既不能太硬，也不能太软。如果用手弯曲鞋底时，不用很大力就能把鞋底弄弯，松手后又能很快复原，说明鞋底柔韧性较好，比如橡胶鞋底。鞋子的内长需要比孩子实际的脚长大0.5～1cm，夏季的凉鞋大0.5cm，冬季穿厚袜子可能需要大1cm。宝宝的脚长变化快，一双鞋子可能穿不了多久就小了，所以家长要定期检查鞋子合不合脚：通常，3~4个月就要换一次新鞋，要是在宝宝生长高峰期，6~8周就要换一个尺码。值得注意的是，每个宝宝的生长发育速度不一样，爸爸妈妈还要定期检查鞋子的舒适度，如果宝宝穿鞋后，脚趾处所剩余空间不足家长小手指的一半宽，或脚跟、脚面处有勒痕，则说明宝宝要换新鞋了。03
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这几种鞋，
孩子再喜欢也别穿
最后，希望今天的文章能帮助到你，也希望你能分享出去，让更多爸爸妈妈受益。
参考资料：
[1]张秀丽,朱晓兰. 儿童足部生物力学特点与童鞋设计[J]. 北京体育大学学报,2010,33(06):57-61.
[2]崔玉涛.《崔玉涛育儿百科》.中信出版社.2019.
[3]《中国儿童鞋安全技术规范》
