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常吃5种食物让你水当当
花漾物语
>《我的图书馆》
2009.08.18
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常吃5种食物让你水当当
莲藕
莲藕让
肌肤
充满迷人光泽 莲藕含丰富的
维生素
C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止
皮肤
粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。
山芋
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得
光滑
。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具
滋养
、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分,可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢
美化肌肤
。
木耳
木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、
滋养
、强壮及
美容
的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
梅子
梅子有
去角质
的功效 梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,若用涂的,不仅可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。2—3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦
肌肤
边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻
芝麻可以为肌肤补充健康的油分 传说慈禧太后为保持
美丽
的肌肤,而酷爱吃芝麻。芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血管障碍,使肌肤
柔软
。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有
光泽
。
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