精油泡脚和按摩有法——驱足寒、养脏腑

精油泡脚和

脚是人体的第二心脏，因为脚底布满了蛛网般的微血管和神经，牵涉血液循环，进而与腰肾、腿脚息息相关。中医经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。无怪常言道，脚养好，身心健康，便能其乐无穷。干冷的冬季，双脚更容易受到寒意的侵袭，用暖水泡脚，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。——浸泡

      一般而言，足部相对于手，更容易为人所忽视。若冬季长期遭忽略的话，足部很快报以反击——出现龟裂，甚至细菌感染、红肿发炎。故重新拥有嫩白的双足，正确的足浴是首要之务：准备约40℃的热水，浸泡双足20~40分钟，同时往水中滴入各1滴Tt茶树、Lm柠檬、Gg生姜纯精油，活跃的植物芳香分子随着水分子活动，能迅速软化脚部皮肤，同时又能有效促进血液循环，驱走内部的寒意，激活足部肌肤的活力，极度地舒适放松。

——清洁

      死皮是皮肤代谢后的老化角质层，过厚的死皮不仅有碍观瞻，还会影响皮肤的吸收能力。因此在使用足部保养品前一定要先将死皮去除，这时的皮肤才具有吸收后续产品的能力。泡脚后，使用含茶树、香茅、紫苏等天然活性精油的胡桃手足磨砂粉，并加以轻轻揉搓，然后彻底冲洗干净，能去除足部肌肤的老化角质，更能显现“纤纤玉足”之态。

——按摩

      按摩环节是足部保健的关键。使用按摩油按摩双足，不仅能软化足部坚硬的肌肉，舒活筋骨，还能促进身体的血液循环、保健腰肾。如在葡萄籽或甜杏仁植物油中加入Gg生姜、Bp黑胡椒或Jm茉莉等暖性精油调成按摩油进行按摩，对冬季容易出现的手脚冰冷症有很好的改善效果；以Eu尤加利树、Lv薰衣草或Rm迷迭香调成的按摩油则有消除水肿的功效。用按摩油按摩双足，原本就是最有效的滋润方法，能明显地提高足部对保养品的吸收能力。

——保养

      为使前面做的浸泡、清洁和按摩工作不至于功亏一篑，保养环节便显得尤为重要了。每天早晚给双足涂上茶树贵足乳霜等纯天然营养品，并轻柔平滑地稍加按摩，能及时做好补充足部的天然油脂、调节水脂平衡的善后工作，更好地达到滋润、放松和舒缓效果。在易干裂的脚后跟部位，要特别多加庇护，使之血液更畅通，更加清爽、润泽舒适。

按摩有法——驱足寒、养脏腑