1.
有些人的父母是除了给你生命之外，什么都给不了你的（不跟你要就不错了）。这样父母的小孩，除了独立自主地长大之外，别无选择。然而不依靠父母长大是非常痛苦而惊恐的体验，很多人能量卡在这里，一辈子长不大，抑郁以终。灵性成长是唯一的解决之道！
——张德芬
2.
人生遭遇挑战时，黄金功课就在其中。你想要亲密，却得到孤独。你想要成功，却得到失败。正是这样的打击让你学会你该学的功课，不要白白受苦。
——张德芬
3.
大恩就是大仇。当你承担起一个人幸福快乐的责任时，你就免除了他的自我负责。但悲惨的是，当你的付出、努力还是不足以拯救他、还是让他失败时，你就成了受他责备的人，他甚至会恨你。永远不要跨界去拯救别人，那种付出不会有回报，还会招怨。
——张德芬
4.
择偶小忠告：要快速了解一个人，就要先去看他和他家人以及亲密的朋友是如何互动的，这种互动方式在你们蜜月期过后都会逐渐转嫁到你身上。千万不要傲慢的以为因为你特别好、非常爱他、对他很好，他就会改变。如果没有觉知和决心，人的惯性会控制他一辈子。
——张德芬
5.
保护你自己最好的方式，就是向这个世界打开你自己。
——斯蒂芬·吉利根
6.
要转化某样东西，首先要停止试图改变它。
大多数时候，当我们试图改变我们自己或别人身上的某一点，我们是在发出一个信息，“你目前这个状态不行，你本应该更讨人喜欢。”这种对人的灵性的贬低，无论是有意还是无意的，都会使一个人更难改变。
——斯蒂芬·吉利根
7.
我们的日子本来就是有时好、有时坏。没有人是真正的大师，因为每一刻都是新的一刻，都在变，所以我们要带着好奇去学习、去研究，怎么样能跟自己有一个好的连结？怎么样用一种柔软的、非暴力的态度来回应不同情况下的不同面向。
——斯蒂芬·吉利根
8.
你永远不需要去寻找、追逐或赢得爱，因为爱不会躲藏，不会跑走，也不会向你要求任何代价。你只要在心里为它留一块空间，爱就会自然地注入你心中。
这就突显了明辨的重要性，因为只有明辨才能让你超脱情绪、倦怠感、迷思及冲动，并察觉到你必须做什么样的选择，才能邀请爱来进驻你的心。这个选择也绝对是对你及伴侣都好的最佳选择。我记得有一次，这样的“最佳选择”意味着我必须和女友分手。
——克里斯多福·孟
9.
关于需求
最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。这些需求大多源自幼儿时期的主要需求，即归属感和确认自己的重要性。
你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。
学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物，也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。
——克里斯多福·孟
10.
两个相爱的人
在地球上创造了一座伊甸园，
并开启了天堂之门。
经验说：“这是不可能的。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
骄傲说：“这太可笑了。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
谨慎说：“这太冒失了。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
理性说：“这不合理。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
迷信说：“这会带来霉运。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
远见说：“这没有希望。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
当你说话时，要让你的话语发自于爱。
当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。
当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。
当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。
让爱在你的生命里生根，
美好的事情就会发生。
——克里斯多福·孟
11.
你不是一个等待解决的问题，
而是一个正在展开的奥秘。
——朱利安·罗素
12.
生命总是充满奥秘，有的会让你欢笑，有的让你流泪。每次跌倒了，就再站起来；每一次你学到了惨痛的教训，就想想在未来你会用怎样不同的方法去行动。从你的经验教训中学习，并继续向前，从对过去的失望走到对未来的希望。
——朱利安·罗素
语录作者均为“张德芬空间全年心灵成长社群”特邀导师
插画 | Geraldine Sy
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——张德芬
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