直接影响脊椎的六大因素以及如何保养

很多朋友都知道脊柱病，但是脊柱病究竟是怎么产生的呢?不良习惯与姿势是主要根源每个人的脊椎都有一定的活动范围。活动量过大，便会造成脊椎的损伤；活动量不足，则会导致脊椎功能的退化与减弱。在我们日常生活中，很多人习惯以放松的状态站立或坐卧，最常见的有弓腰、驼背、跷二郎腿等。如此姿势时间久了，会改变脊椎的正常弯曲度，从而导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变的发生。

脊椎是中轴骨，上承颅骨，下连髋骨，中附肋骨，对人体起到支撑、负重、减震、保护和运动等功能。脊椎受伤不仅影响骨骼功能，还可损伤脊椎内部的神经，影响生理活动。因此日常要保护脊椎，防止损伤。通常保护脊椎的方法有很多，但并没有特定的七种，常见如姿势调整、寝具更换、避免外伤、适当运动、控制体重、理疗调理等。#健康知识科普 #健康养生 #脊椎 #脊椎健康 #脊椎矫正 #脊椎侧弯 #颈椎护理方法 #腰疼 #腰椎间盘突出 #驼背 #养生日常