出汗是人体排泄和维持体温恒定的一种正常生理功能，外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。
按中医的说法，出汗是一种排毒，人体该出汗时就得出，但如果出汗量、汗水颜色、出汗部位异常，或者出汗时伴随不适症状，意味着你的健康可能出现了问题，身体发生这些警报信号不可忽视。
中医常常根据病人出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。
按出汗时间分
∞ 白天出汗→气虚
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止，这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚表现。
【医师建议】这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
∞ 睡觉出汗→阴虚
睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”，这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
【医师建议】这类人饮食上可选择百合、雪梨、银耳等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、姜、葱、蒜等热性食物，也可用沙参、枸杞、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
按出汗部位分
∞ 鼻子出汗→肺气不足
如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。
【医师建议】每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。
∞ 颈部出汗→内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗，如果脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关，最好到医院接受全面激素检查。
∞ 腋下出汗→汗腺过大或饮食过重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但汗液分泌太过旺盛，可能是汗腺直径过大；如果汗液气味很大，是因为饮食过重，吃了太多葱、蒜等食品。
【医师建议】汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
∞ 背部出汗→阴阳虚弱、极度疲劳
背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
【医师建议】保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
关键是下面这三个部位，如果出汗过多或异常最为危险，必须引起重视，严重者需立即就医问诊。
∞ 头汗过多 ∞
头、面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药、山楂片。
孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。
此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
∞ 手足心多汗 ∞
手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热。
手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药；
手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
∞ 心窝、胸口多汗 ∞
这两个部位出汗多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳等，缓解压力，调节心情。
此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。
应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
大家看完文章，日后要多注意身上出汗的部位，根据实际情况，保护好自己的身体哦。
（来源：养生杂志）
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