从我开始写科普以来，就一直有家长留言：“自从孩子开始上幼儿园，隔三岔五就病一场，只要班里有孩子生病，我们都会中招！这去幼儿园风险也太高了，但又没办法不去……赵大夫，你有没有什么好办法让孩子别那么频繁生病，实在是折腾不起了，一年了，就长了2厘米……”
很多人说，幼儿园刚开始都这样，等孩子适应了就好了！
真的是这样吗？
并不是！特别是冬天这种呼吸系统疾病的高发期，就算是大班，甚至小学，因病缺勤的孩子还是很多！
那到底有没有办法避免这种处境呢？
有！只要我们找到频繁生病的根源，对症下箹，孩子就能体质棒棒、少生病、长高个。
俗话说：小儿内热为百病之源。其实这些孩子频繁生病，都是内热作祟。
内热是很多孩子常见病的根源，尤其很多疾病动不动反复，就是内热引起的。如果长时间放任不管，最后甚至还会影响孩子正常生长发育，导致孩子矮小、瘦弱、体质差。
孩子最常见的内热有五种类型，家长可以对照看看你家的孩子是属于哪一种：
1、胃火大，具体表现为舌苔厚，睡觉磨牙有口气。
2、肠火大，表现为大便干，或者是拉一个球儿，一个球儿的牙粪袋儿便。
3、心火旺，表现为舌尖儿偏水里容易起泡，口腔溃疡，入睡困难，睡觉容易惊醒哭闹。
4、肺火大，表现为鼻子较干，容易有鼻屎，甚至是经常流鼻血，三岁以上的孩子，还要注意腺样体，扁桃体的问题。
5、肝火旺，表现为胆子小，脾气大，俗称窝里横，对于陌生的环境呢非常谨慎。
如果你发现孩子有以上表现，要及时的给孩子清内火，防止由内火引起其他的问题。
孩子有内热主要有2种原因，一是积食化热，二是阴虚火旺。
01
对于伤食迅速化热者，病程较短，对症治疗效果明显。若久积化热，发病缓慢，病情渐进，需要坚持一段时间的调理，不可急功近利。因为久积病位在脾胃，脾胃运化失职，阻遏气机，气滞郁热，又易伤津耗液。
治疗：消食＋清热。
减食：不逼食，少鱼少肉，或不吃肉，萝卜青菜更佳。
食疗：炒山楂、炒麦芽、炒神曲、鸡内金、连翘或栀子（该食疗对于新积化热者效果佳）
煮好1天的量，饭后半个小时吃一次，每次80-100毫升，连续喝3天。
如果小孩愿意服用箹丸者，也可以直接服用保和丸。（若服用3天后，效果不明显建议就医，调整箹方。）
这里请大家注意了，对于积滞化热的小孩单纯服用山楂麦芽是没有效果的，因为没有把体内的热清掉。
上面这条食疗方连续吃2-3天即可，不可常喝，否则会损伤脾胃。对于久积化热者，把热清了之后注意改用健脾胃方。
02
如果是阴虚火旺的情况，家长不要一味给孩子清热解暑，需要帮孩子滋阴、生津，才能将虚火降下去。
这时候适合喝小儿酸梅汤，将乌梅、麦冬、陈皮加冰糖煮水喝。孩子出汗多，需要补充津液时，可以喝2-3天。平时也可以煮给孩子喝，可以很好地防秋燥、补津液。
如果孩子情况比较严重，须尽快找专业医生辩证。临床基本思路是先清内热、消积导滞、提升脾胃本身的功能。
一般1-2周，便秘、睡眠问题没有了，1个月左右，孩子就能明显看到小脸不黄了，有光泽了，接下来长个长肉都能看的见。
这种情况忌频繁吃寒凉药，治标伤本，对脾胃容易有伤害，要选择正确方法来养护孩子脾胃，才是解决问题的根本。
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